9 Ползи от коензим Q10 (CoQ10) - Forever Nutra Q10
Коензим Q10, известен също като CoQ10, е съединение, което помага на клетките ви да произвеждат енергия.
Вашето тяло естествено произвежда CoQ10, но производството му има тенденция да намалява с възрастта. За щастие можете също да получите CoQ10 от добавки или храни.
Здравните състояния като сърдечни заболявания, мозъчни разстройства, диабет и рак са свързани с ниски нива на CoQ10.
Не е известно дали ниските нива на CoQ10 причиняват тези заболявания или те са резултат от тях.
Едно е сигурно: много изследвания разкриха много ползи за здравето на CoQ10.
Ето всичко, което трябва да знаете за CoQ10.
Какво е CoQ10?
CoQ10 е съединение, направено от тялото и съхранявано в митохондриите на вашите клетки.
Митохондриите са отговорни за производството на енергия. Те също така предпазват клетките от окислително увреждане и патогенни бактерии, както и от вируси .
производството на CoQ10 намалява с напредването на възрастта. По този начин възрастните хора изглежда имат дефицит в него.
Други причини за дефицит на CoQ10 включват:
- Хранителни дефицити, като дефицит на витамин В6
- Генетични дефекти при синтеза или използването на CoQ10
- Увеличаване на търсенето от тъкани поради заболяване
- Митохондриални заболявания
- Оксидативен стрес поради стареене
- Странични ефекти от терапията със статини
Изследванията показват, че CoQ10 играе няколко ключови роли в тялото ви.
Една от основните му функции е да спомага за генерирането на енергия във вашите клетки. Той участва в производството на аденозин трифосфат (АТФ), който участва в трансфера на енергия в клетките.
Другата му решаваща роля е да служи като антиоксидант и да предпазва клетките от окислително увреждане.
Прекомерното количество свободни радикали води до окислително увреждане, което може да попречи на редовната функция на клетките. Известно е, че това причинява много здравословни проблеми.
Тъй като АТФ се използва за изпълнение на всички телесни функции и окислителното увреждане е разрушително за клетките, не е изненадващо, че някои хронични заболявания са свързани с ниски нива на CoQ10.
CoQ10 присъства във всяка клетка на тялото ви. Най-високи концентрации обаче се откриват в органи с най-големи енергийни нужди, като сърце, бъбреци, бели дробове и черен дроб.
Следва списък с 9-те най-добри предимства на CoQ10.
1. CoQ10 може да помогне за лечение на сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност често е резултат от други сърдечни заболявания, като коронарна артериална болест или високо кръвно налягане.
Тези състояния могат да доведат до повишено окислително увреждане и възпаление на вените и артериите.
Сърдечна недостатъчност възниква, когато тези проблеми засягат сърцето до такава степен, че то не е в състояние редовно да се свива, да се отпуска или да изпомпва кръв през тялото.
За да се влошат нещата, някои лечения на сърдечна недостатъчност имат нежелани странични ефекти, като ниско кръвно налягане, докато други дори могат да понижат нивата на CoQ10 допълнително.
В проучване на 420 души със сърдечна недостатъчност, лечението с CoQ10 в продължение на две години подобрява симптомите им и намалява риска от смърт от сърдечни проблеми.
Освен това имаше друго проучване, което лекува 641 души с CoQ10 или плацебо в продължение на една година. До края на проучването тези от групата CoQ10 са били хоспитализирани по-рядко за влошаване на сърдечната недостатъчност и са имали по-малко сериозни усложнения.
Изглежда, че лечението с CoQ10 може да помогне за възстановяване на оптимални нива на производство на енергия, намаляване на окислителните увреждания и подобряване на сърдечната дейност, три неща, които всички могат да помогнат при лечението на сърдечна недостатъчност.
РЕЗЮМЕ: CoQ10 изглежда помага за лечение на сърдечна недостатъчност чрез подобряване на сърдечната функция, увеличаване на производството на АТФ и ограничаване на окислителното увреждане.
2. CoQ10 може да помогне за плодовитостта
Плодовитостта на жените намалява с възрастта поради намаляване на броя и качеството на наличните яйца.
CoQ10 участва пряко в този процес. С напредване на възрастта производството на CoQ10 се забавя, което прави тялото по-малко ефективно за защита на яйцата от окислително увреждане.
Диетичната добавка на CoQ10 помага много и дори може да обърне тази възрастова тенденция, като подобри качеството и количеството на яйцата.
По същия начин мъжката сперма е чувствителна към ефектите на окислително увреждане, което може да доведе до намалена сперма, лошо качество на спермата и дори безплодие.
Няколко проучвания стигат до заключението, че добавянето на CoQ10 може да подобри качеството, активността и концентрацията на сперматозоидите чрез повишаване на антиоксидантната защита.
РЕЗЮМЕ: Антиоксидантните свойства на CoQ10 могат да помогнат за подобряване на качеството на сперматозоидите и намаляване на намаленото количество и качество на яйцата при жените.
3. CoQ10 може да ви помогне да поддържате кожата си по-млада
Кожата ви е най-големият орган в тялото ви и е широко изложена на много вредни агенти, които допринасят за стареенето.
Тези агенти могат да бъдат вътрешни или външни. Някои вътрешни увреждащи фактори включват увреждане на клетките и хормонален дисбаланс. Външните фактори включват агенти на околната среда, като UV лъчи.
Тези вредни елементи могат да доведат до намалена хидратация на кожата и защита срещу увреждане на околната среда, както и до изтъняване на слоевете на кожата.
Прилагането на CoQ10 директно върху кожата може да намали увреждането от вътрешни и външни агенти, като увеличи производството на енергия в кожните клетки и насърчи антиоксидантната защита.
Всъщност CoQ10, нанесен директно върху кожата, е показал, че е ефективен за намаляване на окислителните щети от UV лъчите и дори за намаляване на дълбочината на бръчките.
И накрая, хората с ниско ниво на CoQ10 изглежда са по-склонни да развият рак на кожата.
РЕЗЮМЕ: Приложен директно върху кожата, CoQ10 може да намали увреждането от слънцето и да увеличи антиоксидантната защита. Диетичната добавка на CoQ10 може също да помогне за намаляване на риска от рак на кожата.
4. CoQ10 може да намали главоболието
Ненормалната митохондриална функция може да доведе до повишена абсорбция на калций от клетките, излишно производство на свободни радикали и намалена антиоксидантна защита. Това може да доведе до намалена консумация на енергия в мозъчните клетки и дори мигрена.