9 неща, които не знаете за здравето - изразявам
За да се възползвате максимално от ваканцията си, по-добре е да планирате два месеца предварително: чакането е забавно.
Тегло, диета, стрес, профилактика на заболяванията. В отговор на здравето си, д-р Салдман предлага всякакви начини за подобряване. Извадки.
Лекарства, които ви напълняват
Кортизонът е много ефективен срещу възпаление, но предизвиква апетита и насърчава задържането на вода. Ето защо това лекарство винаги е свързано с диета без сол. Някои антихипертензивни лечения - като бета-блокери - или антидиабетици понякога участват в наддаването на тегло. Съвсем наскоро изследователите установиха, че хората, които редовно приемат антихистамини за лечение на своите алергии, са по-склонни да наддават на тегло. Тези лекарства могат да повлияят на хистаминовите рецептори в мозъка, което води до повишен апетит и по-бавен метаболизъм.
Американско проучване показа, че 45% от 867 изследвани субекта, консуматори на антихистамини, са с наднормено тегло в сравнение с 30% от контролната популация, която никога не ги е приемала. Възможно е също така лекарства, предизвикващи известна степен на сънливост (анксиолитици и др.) Да насърчават хората да се движат по-малко и да намаляват физическата си активност.
Червата, нашият втори мозък
Без да го знаете, имате мощна спирачка, за да спрете желанията си да ядете и да вземете ситуацията в ръце. Този ценен съюзник е блуждаещият нерв. Достатъчно е да знаете как да го активирате в определени точки, за да демонстрира своята ефективност върху апетита. Той представлява основният комуникационен път между храносмилателния тракт и мозъка: всъщност 90% от неговите влакна са посветени на тази връзка. Неговата роля е още по-решаваща в това, че на нивото на храносмилателния тракт се помещават стотици милиони неврони; това е причината да говорим за корема като за наш „втори мозък“. Поради това информацията се предава от храносмилателния тракт към мозъка чрез този голям електрически кабел. [. ]
Хирурзите са изследвали ефекта от стимулирането на блуждаещия нерв, за да отслабнат и вече да не наддават. Те избраха субекти, страдащи от болестно затлъстяване, на които имплантираха пейсмейкъри, причинявайки многократна електрическа стимулация на блуждаещия нерв. Резултатите показаха ефективността на тази технология. Тази научна работа преди всичко даде възможност да се установи физиологичен паралел между стимулация на блуждаещия нерв и загуба на тегло.
Срещу вълни на мъка
Приливите на тревожност са непоносими и произтичащите от това психически страдания са интензивни. Те могат да бъдат изразени по различни начини, като булимични импулси, когато човек се втурва към „утешителни“ храни, често мазни и сладки. [. ] В други случаи атаката на тревожност е на преден план. Формите са променливи, вариращи от епизода на спазмофилия до атаката на тетания, до стягане в гърдите, което може да доведе до имитация на миокарден инфаркт.
[. Решението?] Поставете двете ръце в затворена купа или черупка, за да покриете добре устата и носа си едновременно. Дишайте по този начин една до две минути и повторете, ако е необходимо. Ефектът е незабавен. Дишането на собствения си въглероден диоксид предизвиква ефективен положителен сигнал: връзката на газовете и киселинността на кръвта отново става хармонична и кризата отстъпва.
Любовна ябълка
Италиански учени са изследвали връзките между консумацията на ябълки и женското либидо. Тяхната работа се фокусира върху над 700 жени на възраст от 18 до 43 години. Те открили, че жените, които консумират най-малко една ябълка на ден, имат много по-добро либидо от тези, които не са. [. ] Сексът в групата на "ябълките" се счита за много по-приятен и се увеличава честотата. Тези резултати са свързани със съединение в ябълката, флоридзин, което по някакъв начин действа като полов хормон.