9 начина да се отървете от пърхота Монден
Ето стратегии, одобрени от експерти, за да се отървете от пърхота за постоянно.
Измийте косата си с лечебен шампоан
Въпреки че на пазара има много различни видове шампоани против пърхот, всички с различни съставки, изберете лечебен шампоан. Когато миете косата си, оставете шампоана върху скалпа си поне пет минути преди изплакване.
Оставете косата да изсъхне на въздух
Прескочете сешоара. Сешоарите не само изсушават косата, но и скалпа, увеличавайки пърхота - което, разбира се, се опитвате да избягвате.
Срешете косата си (много)
Няколко пъти на ден, измийте косата си здраво, като четкате косата си повече от 100 пъти. Четката разпределя маслата от горната част на косъма по дължината на стъблото, като премахва маслото от скалпа и по този начин намалява дразненето. Гъбички, причиняващи пърхот, дрожди, Malassezia ovalis, се хранят с кожно масло, така че трябва да намалят и гъбичките по скалпа.
Управление на стреса
Стресът определено влошава пърхота. Спи добре и тренирай за намаляване на стреса; можете също да опитате йога, ходене или медитация.
Оцет или лимонов сок
Изплаквайте косата с 0,25 чаша (50 милилитра) лимонов сок или оцет, смесени с 1 чаша (200 милилитра) вода, веднъж седмично след измиване с шампоан против пърхот, за да намалите проблема, за да подобрите устойчивостта на скалпа към гъбички и да осигурите неутрално рН, което ви помага да устоите на гъбични инфекции.
Терапия с етерични масла
Веднъж седмично масажирайте в скалпа разтвор от 2 до 3 капки етерично масло от лавандула и розмарин, смесено с 1 унция (25 милилитра) бадемово или гроздово масло. Покрийте главата си за една нощ. Измийте с лечебен шампоан на следващата сутрин. Тези масла са антисептични и противовъзпалителни.
Спазвайте противовъзпалителна диета
Постарайте се да избягвате храни, които съдържат или насърчават производството на възпалителни химикали. Основните виновници са наситените мазнини (месо, птици и млечни продукти), повечето растителни масла и трансмазнини. Стойте далеч от преработените храни, когато е възможно, или поне проверете етикетите за думата „хидрогенирани“ и избягвайте да купувате продукти, които я съдържат.
Ограничете продуктите за коса
Колкото по-малко гел, спрей и мус добавяте към косата си, толкова по-добре. Всички те изсъхват и могат да предизвикат дразнене.
Локални стероиди
При тежки случаи на пърхот, Вашият лекар може да предпише локален стероид, като разтвор на триамцинолон или Luxiq (бетаметазон валерат) веднъж или два пъти на ден, за облекчаване на сърбежа и възпалението.