Това е начинът, по който Салма Хайек поддържа форма в чудесна жена
Фитнес тайните на звездите: Салма Хайек
Можете да ревнувате при тази гледка. В новия си филм "Американо" Салма Хайек доказва, че все още е във върхова форма дори след 40-годишна възраст.
Снимка: Гети изображения Ето как да поддържате форма.
Преди 16 години Салма подмами Хайек като съблазнителна танцьорка на змии в култовия филм "От здрач до зори". В новия си филм „Американо“ (началната дата за Германия все още не е определена), актрисата псевдоним стриптизьорка Лола отново показва доста кожа. И тя може абсолютно да бъде видяна и да се гордее със себе си.
Галерията с картини разкрива още по-видни фитнес тайни.
Защото зад зашеметяващата фигура на горещата латинка има много труд и дисциплина. Личният треньор Сара Шиърс е тренирала Салма Хайек през последните няколко месеца и разказа на нашата сестра SHAPE.com как е вкарала красивата актриса във форма.
Независимо дали в хотела или у дома - тренировките на двете силови жени бяха тежки, пет до седем пъти седмично. Тренировките бяха само 30 минути, но още по-интензивни.
Разнообразие в тренировката
Със сигурност нямаше скука с тренировъчния план. 45-годишната Актрис се изтощи с разнообразния тренировъчен микс от кикбокс, танцови тренировки, силови тренировки и тренировки с топката. За издръжливост имаше и интервални тренировъчни единици, които изпомпваха сърцето.
Sara Shears Fit Trick: Разнообразните, предизвикателни и последователни тренировъчни единици водят до най-добри резултати. Ето защо треньорът препоръчва да се правят кратки тренировъчни единици всеки ден, вместо по-дълги тренировки два пъти седмично. И смятаме, че тялото ни трябва да струва половин час на ден.