9 храни, които „режат гаденето“ - Вашата аптека; Farmacia Ta
Гаденето е често срещано при хора с различни здравословни проблеми. Може да възникне поради лошо храносмилане, в случай на лошо движение или височина, защото сме болни (грип, хепатит, синдром на раздразнените черва и др.), Поради агресивни лечения като химиотерапия, от стрес, когато имаме мигрена, в по време на бременност или след смесване на различни алкохолни напитки.
Каквато и да е причината за гаденето, това състояние може да съсипе деня ни. Има обаче някои храни, освен лимон, които могат да ни помогнат да намалим това състояние и да направим деня си по-красив. Така че ето най-добрите 9 храни, които „намаляват гаденето“.
1. Солени бисквити
Храните с нишесте са страхотни храни с „прерязване на гърлото“. Те включват солени бисквити и препечени филийки, които помагат за усвояването на стомашната киселина и намаляват чувството на регургитация. Ако решите да ядете бисквити, внимавайте да няма вкусове. Тези от подправки или сирена могат да подчертаят усещането за гадене.
2. Джинджифил
Джинджифиловите капсули са създадени за намаляване на чувството за повръщане. Чаша чай от джинджифил не само помага при настинки, но може и да намали гаденето, особено за бременни жени.
3. Апа
Ако имате морска болест или височина, глътка свеж въздух, вдигната в гърдите ви, и чаша студена вода ще ви помогнат да се възстановите. Хидратацията е много важна в тези ситуации.
4. Мазни плодове
Липсата на протеин в организма може да изостри гаденето. Яжте мазни плодове (ядки, фъстъци и др. Или продукти от тях - протеинови блокчета, фъстъчено масло, не ако сте алергични), защото те са лесно смилаеми и възстановяват енергията. Внимание, прекомерната консумация увеличава гаденето.
5. Спортни напитки
Повечето от тези напитки съдържат натриеви и калиеви електролити. Те спомагат за възстановяването на хранителните вещества, от които се нуждае изтощеното тяло и по този начин намаляват гаденето.
6. Ябълки
Влакното, съдържащо се в ябълките, може да се отърве от гадене. Те премахват химикалите, отговорни за това усещане. При консумация в излишък обаче ябълките могат да причинят болка в стомаха и да ускорят храносмилането.
7. Банани
Ако гаденето е придружено от диария или повръщане, добре е да ядете банан. Той ще помогне да се възстанови нивото на калий в организма.
8. Мента
В допълнение към лимона, ментата е може би най-известната от "режещите" храни. Ароматът на прясна мента може да ви накара да се почувствате по-добре, ако ви се гади. Можете да дъвчете дъвка с вкус на мента или да пиете чай от ментови листа, за да станете на крака.
9. Някои подправки
Може би, когато мислите за храни с „гадене“, не се сещате за сладкарски изделия. Но копърът и канелата на прах помагат при менструални спазми, особено ако имате гадене през това време. Кимионът на прах намалява коремната болка, която причинява гадене и помага за облекчаване на диарията. В ситуации, в които имате проблеми с храносмилането и гадене, опитайте се да избягвате да ядете мазни храни, мляко, сладкиши, алкохол и кафе. Гаденето не е болест, а симптом на здравословен проблем.