9 хормона, които смазват силата на волята
По различни причини, които могат да бъдат служебни или семейни проблеми, болести или просто неадекватни познания за това как работят телата ни, понякога ядем повече, отколкото трябва. Зад това стоят 9 хормона, които могат да надменят нашата воля.
Създадено: 16 февруари 2018 г. 12:33 PM
Променено: 16 февруари 2018 г. 16:35
Който не може да командва стомаха си, обърнете голямо внимание: ето обяснението! Ние наистина не мислим за химикалите, които регулират функционирането на нашите тела, благодарение на чувството на глад, наред с други неща. Тези сложни протеини са в състояние да стимулират мозъка много силно, за да може тялото да оцелее. Стратегията, създадена от еволюцията, която е било полезно за предците в саваната, но в рамките на напредналата цивилизация може да доведе до неправилни хранителни навици и затлъстяване. При обилни условия би трябвало да регулираме доброволно приемането на калории (което разбира се означава и поредица от биохимични процеси), но хормоните често се оказват по-силни от нашата воля. Просто трябва да огледаме своите познати и дори може да е достатъчно да застанем пред огледалото, за да видим истината на тази теорема.
Тялото се стреми към баланс и постоянство, като се адаптира към външни и вътрешни влияния. Това е хомеостазата, най-важната характеристика на живите организми. Ако консумираме малко храна, тялото ни ще се адаптира към нея, ако много - към нея. Но може да го направи само в определени граници. Обикновено хормоните, които регулират храненето, работят хармонично, балансирайки се и поддържайки оптимални нива на кръвната захар, така че никога не се чувстваме прекалено гладни и ядем повече от необходимото за правилното функциониране. Ако някой не обърне достатъчно внимание на диетата си и консумира повече калории, отколкото консумира, той ще напълнее доста бавно, и ако искате да отслабнете, се оказвате изправени пред хормонална резистентност. Всеки, който се е опитал да отслабне, може да знае, че съпротивлението е достатъчно трудно. Ето защо диетолозите днес се опитват да научат своите пациенти как да се върнат към хармоничното функциониране на хормоните, вместо да се борят с тях, казва The Chalkboard. Така че нека се запознаем с химическите оръжия на волята!
Инсулин - хормонът за съхранение
Това е може би най-известният хормон, тъй като диабетът, който е популярно заболяване, се среща от всички в кръга на познатите, семейството или самоотчетените проблеми с кръвната захар. Ролята на това вещество, произведено в панкреаса, е да позволи на клетките да поемат глюкоза (кръвна захар) за използване или съхранение на енергия. Но той също така предотвратява разграждането на мастните клетки. Когато инсулиновият баланс е нарушен, може да се появи хиперинсулинемия (хронично повишени нива на инсулин), инсулинова резистентност, метаболитен синдром, повишен глад и глад.
Лептин - хормон на ситостта
Този хормон, произведен от мастните клетки, е насочен към хипоталамуса. Той показва на мозъка, че има достатъчно мазнини в запасите, като по този начин предотвратява прекомерното потребление. Когато нещата се обърнат в грешната посока, лептиновият сигнал се поврежда и не задейства мозъка да потисне производството на хормони на глада. Това е дефект, който може да доведе до затлъстяване, хронично повишен инсулин и възпаление на хипоталамуса.