9 Функции на мускулната система
Мускулите играят роля във всяка функция на тялото. Мускулната система се състои от над 600 мускула. Те включват три вида мускули: гладки, скелетни и сърдечни. Само скелетните мускули са доброволни, което означава, че можете съзнателно да ги контролирате, докато гладките и сърдечните мускули действат неволно. Всеки тип ръб в мускулната система има специфично действие. Можете да ходите благодарение на действието на скелетните мускули. Можете да смилате поради действието на гладките мускули и сърцето ви бие поради сърдечния мускул. Различните видове мускули работят заедно, за да направят тези функции възможни. Например, когато бягате (скелетни мускули), сърцето ви помпа по-силно (сърдечни мускули) и дишате по-трудно (гладки мускули).
Прочетете, за да научите повече за функциите на мускулната система.
Скелетните мускули са отговорни за движенията, които правите. Скелетните мускули са прикрепени към костната система и частично контролирани от централната нервна система (ЦНС). Използвате скелетните си мускули, когато се движите. Бързодействащите скелетни мускули причиняват кратки изблици на скорост и издръжливост. По-бавно действащите мускули работят по-добре при по-дълги движения.
Сърдечните мускули (гладки) поради производството на електрически импулси помагат на сърцето да бие и кръвта да циркулира в тялото. Сърдечният мускул (миокард) се намира в стените на сърцето. Той се контролира от вегетативната нервна система, която е отговорна за повечето функции на тялото. Миокардът също има централно ядро, като гладък мускул.Кръвоносните съдове са изградени от гладки мускули и също се контролират от вегетативната нервна система.
Вашата диафрагма е основният мускул, който действа по време на тих дъх. Утаеното дишане, като това, което имате по време на тренировка, може да изисква прием на допълнителни мускули, за да помогне на диафрагмата. Това може да включва мускулите на корема, врата и гърба.
Храносмилането се контролира от гладката мускулатура, която се намира в стомашно-чревния тракт. Това включва:
- устата
- хранопровода
- стомахът
- тънко и дебело черво
- ректума
- анус
Храносмилателната система включва също черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.Гладните мускули се свиват и отпускат, докато храната преминава през тялото ви по време на храносмилането. Тези мускули също помагат да се елиминира храната от тялото, като се дефекира или повръща, когато сте болни.
Гладките и скелетни мускули изграждат отделителната система. Пикочната система включва:
- бъбрек
- пикочен мехур
- уретери
- пикочен канал
- сфинктери
- Простата
Всички мускули в отделителната система работят заедно, за да можете да уринирате. Горната част на пикочния мехур е изградена от гладки мускули. Можете да освободите урина, когато тези мускули се стегнат. Когато тези мускули се отпуснат, тогава можете да задържите урината.
Гладките мускули се намират в матката. По време на бременността тези мускули растат и се разтягат, докато бебето расте. Когато една жена започне да ражда, гладките мускули на матката се свиват и отпускат, за да помогнат на тласкането на бебето.
Очната кухина се състои от шест скелетни мускули, които ви помагат да движите очите си, докато вътрешните мускули на очите също са структурирани с гладки мускули. Всички тези мускули работят заедно, за да можете да виждате. Ако тези мускули са повредени, тогава зрението ви ще бъде засегнато.
Скелетните мускули в централната част на тялото помагат за защита на гръбначния стълб и стабилността.Тази мускулна група включва коремните, гръбните и тазовите мускули. Тази група е известна още като багажника. Колкото по-силна е тази група мускули, толкова по-добре можете да стабилизирате тялото си. Мускулите на краката също ви помагат да се стабилизирате.
Скелетните мускули също контролират стойката. Гъвкавостта и издръжливостта са ключът към поддържането на правилна стойка. Скованите мускули на врата, меките мускули на гърба или стегнатите мускули на тазобедрената става могат да повредят подравняването. Неправилната стойка може да засегне определени части на тялото и може да доведе до болки в ставите и скованост на мускулите. Тези части включват:
- раменете
- гръбначен стълб
- баланси
- колене
Мускулната система представлява сложна мрежа от мускули, жизненоважна за човешкото тяло. Мускулите играят съществена роля във всичко, което правите. Те контролират сърдечния ритъм и дишането, подпомагат храносмилането и позволяват движение.
Мускулите, както и цялото тяло, се развиват, когато ги упражнявате чрез физическа подготовка и се храните здравословно. Това не означава, че трябва да прекалявате с упражненията, защото ще се сблъскате с мускулни болки. Мускулната болка също може да е знак, че нещо по-сериозно засяга тялото ви.
Следните състояния могат да повлияят отрицателно на мускулната система:
- миопатия (мускулно заболяване)
- мускулна дистрофия
- множествена склероза (МС)
- болестта на Паркинсон
- фибромиалгия
Говорете с Вашия лекар, ако имате някое от тези състояния. Те могат да ви помогнат да намерите начини за управление на вашето здраве. Важно е да се грижите за мускулите си, за да останете здрави и силни.