9 чая, които не бива да се пият вечер Click mobile
Чайовете са много добри на вкус и здравословни за тялото, но трябва да се консумират внимателно. Някои ликьори не са показани вечер, ако искате да имате спокоен и спокоен сън, тъй като те имат ефект, подобен на кафе. Ето някои от тях!
Черният чай е изключителен, консумира се със своите освежаващи, енергизиращи качества, но също така и с интензивния си и ароматен вкус. Съдържа повече теин от зеления чай, но по-малко кофеин от кафето. Той дава енергия на тялото, така че трябва да се избягва вечер.
Чаят от джинджифил има отлични ефекти в борбата с лошо храносмилане, мигрена, сезонни настинки. Но не трябва да се консумира вечер, защото има силно енергизиращо действие, но е идеален за сутрините, когато искате да се откажете от кафето.
Зеленият чай се препоръчва именно при състояния на хронична умора и за повишаване на способността за концентрация, но той е един от опасните чайове вечер. Препоръчителното количество е две чаши на ден, до 17-18.
Ментовият чай се пие в случай на умора или интелектуално претоварване, стрес или изтощение. Този вид чай не трябва да се пие повече от 3 пъти на ден и, което е много важно, не трябва да се лекува няколко дни с ментов чай.
Чаят от морски зърнастец се препоръчва в случай на преумора, недостиг на витамини, при възстановяване или за повишаване на спортните постижения. Дайте допълнителна енергия, енергия, от която не се нуждаете вечер, преди лягане.
Чаят от женшен ревитализира тялото, дава енергия и оптимизъм. Известен е, защото ви освобождава от стреса и много добре балансира нивото на кръвната Ви захар. Освен това подпомага значително храносмилането и стимулира вниманието.
Чаят от алое вера е известен със своя ефект като общ тоник, който подобрява благосъстоянието и помага за детоксикация на тялото.
Чаят от женско биле осигурява енергия, която може да ви издържи цял ден, за разлика от кафето, което ви помага само през първата част на деня. По този начин той е включен в списъка с ликьори, които не трябва да се консумират вечер.
Чаят от гуарана е по-малко известен. Растението съдържа вещество, което помага за бързо физическо възстановяване след продължително натоварване. Това е силен нервен стимулант, който подобрява паметта и укрепва имунитета, но също така повишава жизнеността, според www.sfatnaturist.ro.
Растения, които носят спокоен сън
Лайката има успокояващи свойства. За борба със стреса и умората пийте чаша неподсладен чай от лайка час след вечеря. Запарката се приготвя от 2 чаени лъжички изсушено растение в 200 мл вряща вода. За да се увеличи успокоителното и успокояващо действие, лайка може да се комбинира с валериана, мента, както и други растения.
Липовите цветя са красиви и ароматни и имат успокояващ и успокояващ ефект. Пиенето вечер, преди лягане, чай от вар е леко успокоително, влияе благоприятно на нервните състояния и предизвиква спокоен сън. Те също така са ефективни при понижаване на кръвното налягане. Запарката се приготвя от чаена лъжичка цветя в 250 мл вряща вода.
Чаят от лавандула премахва психическия стрес, който води до безсъние. Запарката се приготвя от 2 чаени лъжички от растението, върху които се заливат 250 мл вряща вода. Дръжте покрито 15 минути, прецедете и пийте на гладно. Консумирайте 3 чаши инфузия на ден, 30 минути преди хранене.