8-те най-чести причини за киселини - Sun Doctor
Преяждане, хапване на гладно, мазни храни, кофеин, шоколад и подправки ... Внимавайте, тъй като те могат да доведат до киселини или рефлукс!
Киселините не са нищо повече от усещане за парене от посоката на стомаха през гърдите до гърлото, причинени от навлизането на стомашна киселина в хранопровода. Въпреки че може да е симптом на сериозно заболяване, най-честата причина е лошото хранене. Нека да видим какви хранителни навици могат да доведат до редовно киселини!
Често дори и консумираната храна качество, но количеството му е проблем. НА "Колкото повече, толкова по-добре" можете да забравите глагола на хостела в кухнята, защото ако прекалите, дори най-здравословната храна може да ви надвие. Опитайте се да държите мярка или порция на по-малка чиния!
Хранене твърде бързо
Лопатите ли обяд между две срещи? Лоша идея! Наречен ГЕРБ рефлуксна болест един от основните рискови фактори е стресиращото, прибързано хранене. Да не говорим, че ако не обръщате внимание какво и колко ядете, дори лесно може да се получи преяждане, тъй като мозъкът ви се нуждае от около 20 минути, за да обработи чувството за ситост.
Вредни храни
НА богатите на мазнини храни увеличават проблеми с храносмилането случай, тъй като тяхното събаряне изисква повече работа. Важно е да знаете, че дори ястия, обозначени като нездравословни, могат да бъдат приготвени по начин с ниско съдържание на мазнини. Кой например каза, че пърженото месо трябва да се спъне в олио или тортата се нуждае от половин килограм маргарин? И вместо пържени картофи сте опитали да речем или ориз или зеленчуци на скара?