8-те активи за отслабване на Apple Femme Actuelle MAG

Това е символичният плод на диетата. И то с основателна причина! Диетолозите са пълни с похвали за здравословните и отслабващи свойства. Открийте всички причини да го ядете.

активи

Ябълката наистина е „вълшебен“ плод, който съчетава всички предимства за отслабване, както обяснява Елиза Клото, диетолог в Порнише.

. Той запазва нашите мускули: благодарение на своята урсолова киселина (съдържаща се в кожата), съединение, което стимулира мускулните хормони да поддържат мускулната ни маса. Но ябълката не може да замести спорта !

. Тя е детокс: високото му съдържание на неразтворими фибри (добро за транзит) помага за „прочистването на храносмилателната система“. Но внимавайте, в сока, без фибри !

. Има антихолестеролен ефект: богатството му на разтворими фибри намалява абсорбцията на холестерол и липиди в червата. Ухапете го с кожата, за да се възползвате напълно от него .

. Тя е миникалорична: това е един от най-леките плодове. Всъщност той осигурява само 50 Kcal на 100 g или 90 Kcal за ябълка. Перфектната закуска !