800 калории твърде много (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)

Това ли е много? Искам да отслабна и всъщност съм доста пълен с 800 калории!

много

8 отговора

Така че, ако ядете само 800kcal през целия ден, това е твърде малко. 800kcal за хранене е напълно добре, и не твърде много. С 60 кг и вашия размер, определено не бих препоръчал отслабване.

Не е наред.Защо искате да отслабнете? Теглото е идеално за вашия размер .

Показвате признаци за появата на анорексия. Говорете с други хора, на които имате доверие, и потърсете помощ .

За целия ден? Това е твърде малко, йо-йо идва много бързо.

Напротив, твърде малко! Не трябва да падате под 300kcal от вашите нужди

Това е много малко. На колко години си? Размер? Тегло?

15, височина: 167м тегло: 60кг сутрин

Вашата базална скорост на метаболизма е около 1400kcal на ден. Никога не трябва да слизате под основния си метаболизъм и е трудно да си представите, че ще получите достатъчно хранителни вещества, ако ядете по-малко.

подобни въпроси

Отслабвам и ям само много малко. (Висок съм 1,63 и тежа 52 килограма) Не съм ял закуска от три месеца и вече не ми е нужна, сутрин изобщо не съм гладен, така че, моля, не казвайте, че трябва да започвам отново. За обяд днес имах руло със сирене, шунка и маруля и такива неща и имаше общо около 300-350 калории.
Преди половин час ядох воден сладолед (22 калории), защото бях гладен и сега отново съм сит. Тогава все още съм под 400 калории. Всъщност исках да ям 100 грама гръцко кисело мляко тази вечер, защото то има само 50 калории. Но най-добрият ми приятел казва, че всичко, което ядох днес, е добре по отношение на калориите и се страхувам, че беше твърде много. майка ми казва, че 400-500 калории на ден са твърде малко, но когато попитам най-добрия си приятел (който яде около 2000 калории на ден), тя казва, че това е нормално. И така, по отношение на калориите, добре ли е да ям твърде малко или твърде много от това, което изядох днес? И дали пак би било добре, ако довечера имах малко кисело мляко?

Така че сготвих нещо за 600 калории и съм сит след 3/4. Какво тогава? 😂💀