80% върху фолиевата диета (зелени листа) - romaniaraw
13 февруари 2011 г. # 1 2011-02-13T20: 24
13 февруари 2011 г. # 2 2011-02-13T22: 18
поздравления за откровенията
и imo, зеленина + масло + сол + вода = меню, много близко до идеалното (само едноклетъчни водорасли могат да бъдат надстройка)
можете да го залеете под формата на "салата" или под формата на "растително мляко", ако направите смути и добавите масло и сол (излиза нещо като "айран", ако някога сте яли).
да споменем желателността на пълното премахване на всякакви „сладкиши”, независимо дали са плодове, за правилна оценка на „адаптацията” към тази диета (захарта дори в малки концентрации инхибира метаболизма на мазнините).
14 февруари 2011 г. # 3 2011-02-14T11: 45
14 февруари 2011 г. # 4 2011-02-14T17: 53
14 февруари 2011 г. # 5 2011-02-14T18: 32
15 февруари 2011 г. # 6 2011-02-15T09: 46
15 февруари 2011 г. # 7 2011-02-15T15: 57
Не мога, защото не се анализирам толкова внимателно. когато съм гладен, ахна.
по принцип купа салата със сол и студено пресован зехтин "ви държи" поне половин ден (ако не давате ямс в сладкиши, за да забавите метаболизма).
и специално за вас, с отдаденост, откровението на тази седмица (а може би дори тази година, кой знае) е отличен вид „растително мляко“, което се получава, както следва:
сок от корени (целина, цвекло, ВЪЗМОЖНО малко морков, защото е сладък, ВЪЗМОЖНО малко червен, защото е нишестен) с МАСЛО от студено пресовано и със сол.
алтернативно, зелено смути, прецедено през марля (отстранена целулоза), със същото третиране (масло и сол).
опитайте се да ми кажете какво мислите