10 лъжи за угояване - Sun Doctor

Когато Пинокио ​​лъже, носът му веднага расте. Ако лъжете, носът ви няма да порасне, но размерът ви ще стане. Затова забравете малките лъжи, сгънати ежедневно, и изберете идеалната форма.

угояване

Замисляли ли сте се някога за това колко лъжете себе си, когато калориите влязат в игра? Сериозно, не сте ли забелязали още колко талантливи сме ние жените в самоизмама? НА "Вписвам се в тази рокля" и „Свекърва ми със сигурност ще се промени“ може да повлияе негативно на поведението ви.

Нека започнем първо с лъжите за угояване!

1. Заслужавам го

Класически пример за саботаж. Какво заслужавате? Допълнителна порция пържени картофи, четири кубчета шоколад и газирана безалкохолна напитка? Не е много ... не мисля, че е мъничък (прочети: голям) трябва да обвържете наградите за хранене с вашите заслуги.

2. Не закусвах = по-малко калории

Не е вярно. Всъщност не бихте могли да се излъжете по-големи от това. Ако пропуснете закуска, метаболизмът ви отслабва и съхранява калории от следващото ви хранене. Не правите добра сделка, като пропускате малко бисквити и няколко плода сутрин.

3. Без калории

Не мога да повярвам, че храната може да бъде напълно без калории. Каквото и да обещаят, шоколад без калории, чипс без E и "здрав" производителите на бързо хранене, не им вярвайте. Забравете „Без калории“ храни, вместо това останете със зеленчуци, плодове и постно месо.