8 упражнения за двойната брадичка - стъпка към здравето
Въпреки че кожата на брадичката с времето губи еластичност, това не означава, че е неизбежно да има двойна брадичка.
Причини за двойна брадичка
Отпуснатата кожа, която виси точно под брадичката, е тази, която кара двойната брадичка да се образува.
Това явление се генерира от различни външни и генетични фактори, но е по-често при възрастни хора и хора с наднормено тегло.
Слънчева експозиция
Силното излагане на слънце води до изсушаване на кожната тъкан и загуба на колаген и еластичност.
Това стареене по-лесно причинява увисване на кожата в челюстта, където има най-много тъкан.
Затлъстяване
Друга причина за образуването на двойна брадичка е затлъстяването, тъй като наднорменото тегло улеснява мазнините под челюстта. Кожата се разтяга и генерира двойната брадичка.
Стареене
Възрастта на човек също влияе върху появата на двойна брадичка. Възрастните хора са склонни да го развиват, защото кожата им има по-малко колаген.
Най-крехките тъкани са склонни да се събират под брадичката и да причиняват този ефект.
Внезапна загуба на тегло
Хората, които отслабват твърде бързо, в крайна сметка развиват това, което се нарича отделяне на двойна брадичка.
Мазнините и мастната тъкан намаляват с диета и упражнения, но не със същата скорост като кожата.
Това често генерира излишна тъкан под челюстната кост.
Генетични условия
Съществува определена предразположеност за развитие на двойна брадичка въз основа на генетично наследство. Той реагира на физиологични и биологични фактори.
например, хората с малки челюсти развиват двойна брадичка по-лесно.
Как да предотвратим двойна брадичка ?
За предотвратяване на двойна брадичка, кожата трябва да бъде защитена от увреждането на времето и слънцето.
Ще видим кои са здравословните навици, за да се избегне развитието на двойната брадичка.
- Не се излагайте на продължително излагане на слънце през най-интензивните периоди на светлина (от 9:00 до 15:00).
- Използвайте слънцезащитен крем върху областта на шията.
- Пийте вода, за да поддържате кожата добре хидратирана.
- Увеличете упражненията за изгаряне на мазнини и стягане на мускулите и кожата.
- Масажирайте зоната, за да насърчите развитието и регенерацията на клетките.
- Използване на кремове, за да поддържа кожата на шията добре хидратирана.
Упражнения за премахване на двойна брадичка
Инвазивни методи, като пластична хирургия, могат да се използват за премахване на излишната кожа.
Съществуват обаче по-икономични и по-малко проблемни методи, като изпълнение на програма за упражнения за премахване на двойна брадичка.
Съществуват разнообразни упражнения, които помагат за укрепване на кожата, ако се правят редовно.
1. Целувката
На стол, с здраво стъпили на земята крака, изпънете максимално врата си, като същевременно държите главата си напред.