8 страхотни упражнения за лице, за да отслабите лицето си!

Възрастта и времето не помагат на хубавото ви лице, вие сте склонни да наддавате малко.

Заоблени бузи, малко двойна брадичка. Няма нужда от повече комплекси !

Еластичността на лицето ви зависи от тонизирането на мускулите на този, точно както останалата част от тялото ви.

Така че всичко, от което се нуждаете, е малко поддръжка, за да укрепите всичко и да намерите лицето на своите 20 години.

Не ни ли вярвате? Просто трябва да опитате !

Загрявам

Как? 'Или' Какво: На първо място, трябва да загреете лицевите мускули нагоре, надолу, като същевременно държите гърба изправен. След това се опитайте да пеете различни гласни възможно най-дълго: "I", "O", "E", "A". Тези упражнения обикновено са най-ефективни.

Колко дълго: Правете тези упражнения, докато усетите, че лицето ви е затоплено.

Упражнение 1

Как? 'Или' Какво: Седнете и отпуснете главата си назад. Тогава си представете, че трябва да посегнете към тавана с горната си устна. Повдигнете долната възможно най-високо и задръжте за 5-10 секунди. След това направете почивка.

Колко: 3 повторения.

Упражнение 2

Как? 'Или' Какво: Кръстосайте ръце на гърдите си и внимателно повдигнете брадичката нагоре, когато се изправите изправени. След като достигнете границата си, поемете дълго въздух и пребройте до 15. След това бавно се върнете в изходна позиция.

Колко: 3 повторения.