8 рецепти на базата на грейпфрут, здравословният плод на зимата Femme Actuelle Le MAG

Богат на витамини, грейпфрутът е идеален да ни придружава през зимата. Открийте 8 рецепти, базирани на този сезонен цитрусов плод.

здравословният

Студ, умора, вируси ... Толкова много малки неудобства, които се появяват през зимата. Добра причина да се грижите за себе си, като приемете балансирана диета. За това плодовете и зеленчуците са нашите съюзници! И защо, стига да е необходимо, да не изберем сезонни продукти ?

Киви, портокал, бадем, салсификат, агнешка салата, тиква. Има много възможности. И сред плодовете на зимата с добре познати ползи за здравето, ние откриваме по-специално грейпфрут.

Витамини, фибри и фосфор

Известен със съдържанието си на витамини, от съществено значение за преживяването на студения сезон, грейпфрутът също е богат на фосфор (13,8 mg на 100 g), но също така и на фибри (1,33 g на 100 g). Следователно този цитрусов плод допринася за укрепването на костите и улеснява храносмилането.