8 растения за борба с депресията - най-добрите диети за отслабване, как да отслабнете и
Жълтият кантарион е полезен за морала !
Това растение всъщност е толкова ефективно, колкото синтетичните антидепресанти, като същевременно причинява по-малко странични ефекти.
Жълт кантарион се консумира главно под формата на настойки: 25 g сух кантарион или 35 g прясно жълт кантарион на 500 ml вода, в размер на 2 чаши на ден, за възрастен с тегло 60 kg. Може да се консумира и като майчина тинктура.
Шафран за облекчаване на депресията
Използва се по-специално като аналгетик, противовъзпалително средство, за подобряване на проблемите с безсънието, стимулиране на храносмилането и за борба с лека депресия. За лечение на случаи на депресия се използват главно таблетки, съдържащи 30 mg шафран. Може да се използва и като майчина тинктура, 50 капки сутрин и вечер, разреден в инфузия от маточина.
Женшен за борба с депресията
Женшенът е стимулираща билка, за която също се смята, че има ефект върху депресията. При препоръчителни дози това растение има малко нежелани ефекти.
Женшенът може да се консумира като майчина тинктура, като капсула или като отвара (вари се 1 g до 2 g от корените в 150 ml гореща вода за 10 до 15 минути). Дозировките могат да достигнат до 3 g, 3 пъти на ден.
Пасифлората е толкова ефективна, колкото и анксиолитик
Пасифлората може да се използва в синергия с други растения със седативни и успокояващи свойства като хмел, валериана, маточина или жълт кантарион. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени.
Пасифлората може да се консумира като капсули или таблетки, като майчина тинктура или като инфузия. Като цяло препоръчителната доза е между 0,5 g и 2 g пасифлора на ден.