8 природни средства, с които можете да се борите с киселини - CSID Какво се случва, докторе
Стресът може да повлияе на цялото ви тяло, независимо дали говорим за имунитет или храносмилане. Както при други хронични храносмилателни разстройства, като синдром на раздразнените черва, интензивността на киселини в стомаха може да бъде свързана с основните промени, през които преминавате в живота.
За да намалите симптомите на киселини в стомаха или други признаци на храносмилателен стрес, е добре да откриете основната причина за проблема. Стресира ли ви работата или връзката? Спиш ли достатъчно? Ако чувствате, че се борите с определени проблеми, опитайте техники за намаляване на стреса, като дълбоко дишане, масаж или акупунктура. Не забравяйте етеричните масла!
Диетата играе основна роля в контрола на киселинния рефлукс, тъй като някои храни, като банани, зелени зеленчуци, зеленчуци и кисело мляко, могат да помогнат за намаляване на изгарянията.
джинджифил. Една от ключовите характеристики на киселинния рефлукс е възпалението, което се появява в хранопровода, с което джинджифилът може да се бори. Джинджифилът също помага на движението на храната в червата, като по този начин предотвратява образуването на газове и изгаряния.
Чай от лайка може да има успокояващ ефект върху храносмилателния тракт. Ако обаче имате алергия, не я използвайте.
Сладник бори се с дразнещите ефекти на стомашната киселина, така че може да бъде ефективен срещу киселини, но също така и при храносмилателни разстройства или язви. Можете да го консумирате както сух, така и под формата на чай.
банани са отлични за храносмилателната система. Следователно, те също могат да бъдат полезни за управление на изгаряния и киселинен рефлукс. Този плод отделя и слуз, която предпазва чревните стени от стомашната киселина.
овес Той е с ниско съдържание на мазнини и фибри и помага за смилането на храната. Овесените ядки също са богати на селен, антиоксидант, който предпазва стомаха от стомашната киселина.
Зелени зеленчуци и зеленчуци, като салата, карфиол, броколи, аспержи, брюкселско зеле, краставици и зелен фасул, са лесно смилаеми, съдържат хранителни вещества със защитна роля и магнезий. Следователно те могат да бъдат добър избор за тези, които се борят с киселини.
кисело мляко помага да се поддържа нивото на рН в системата поради алкалната му природа. Тази богата на пробиотици храна улеснява растежа на добри бактерии, което инхибира появата на киселинен рефлукс и поддържа изгаряния.
пчелен мед. Ако никакво лекарство не помогне, опитайте Манука мед. Той идва от Нова Зеландия и има антимикробни свойства. Хората, които имат ниска стомашна киселина, могат да развият симптоми на чревна дизибиоза, възпаление, което развива вид бактерии в стомаха. Медът може да помогне за излекуване на симптомите на стомашна язва. Той е чудесен и за ниско ниво на стомашна киселина. Вземете една чаена лъжичка или две на ден.
Други природни средства
През годините за лечение на изгаряния са използвани много „естествени“ лекарства, но има малко научни доказателства, които да потвърдят тяхната ефективност. Копър от копър, блат и чай от папая също могат да спрат киселини и да помогнат на храносмилането. Освен това, докато някои хора избират папая като помощник за храносмилането, други са неотделими от сока от суров картоф.