8 причини за проблеми с щитовидната жлеза, пораснали от времето на баба и дядо
Имали ли са нашите баби и дядовци проблеми с щитовидната жлеза, като хипотиреоидизъм? И така, защо вашите баба и дядо не са имали толкова много проблеми с щитовидната жлеза [специфичен хипотиреоидизъм], колкото сега? Наистина е доста очевидно .
1. Ядоха "месо", богато на минерали, костите и органите съдържаха балансиран прием на аминокиселини, които подпомагат правилната чернодробна функция и детоксикация.
Тялото (особено черният дроб) се нуждае от баланс на аминокиселини, който се постига при ядене на „месо“. Ако черният Ви дроб е недохранван, като не ядете достатъчно протеини (прочетете ": месо, мускули), това може да има отрицателен ефект върху превръщането на хормоните на щитовидната жлеза.
2. Те не са спазвали диети и са се упражнявали прекомерно .
Когато имате хроничен енергиен дефицит (постъпват по-малко калории, отколкото излизат), с течение на времето тялото ви започва да мисли за храна. За аналогия мисля, че тялото ви е като къща. Ако не сте достатъчно добри, за да накарате ПАРИ да плащате сметките си, какво правите? Когато намалите топлината в къщата, за да компенсирате, изключете светлината, когато не сте в стаята .
Вашето тяло работи по подобен начин. Когато в тялото ви няма достатъчно калории, това пести енергия чрез намаляване на телесната температура (забавяне на метаболизма), спиране на храносмилателните сокове, намаляване на пулса и забавяне на функцията на щитовидната жлеза.
(което води до по-малко енергия и T3). Това е реакция на оцеляване от организма, за да ви помогне да се справите повече без храна, тялото избира краткосрочно оцеляване пред дългосрочно здраве. Това често се предизвиква от прекалено физическо натоварване и диета.
3. Те ядат протеироидни храни, наситени мазнини (домашно масло) и естествено избягват вредните полиненаситени мазнини (като масла, маргарин и др.), Които потискат функцията на щитовидната жлеза днес.
Всичко от салата, бисквитки, бонбони и преработени храни са заредени с полиненаситени мазнини (PUFA) в наши дни. Напълно неизбежно е, ако през повечето време не готвите у дома от нулата; нещо, което бабите и дядовците направиха много повече .
Според д-р Рей Турба, „ненаситените масла блокират секрецията на тиреоиден хормон в кръвоносната система и реакцията на тъканите към хормона“.
В допълнение, д-р Турба добавя: "Проучванията установиха, че полиненаситените мазнини инхибират протеолитичните ензими, участващи в храносмилането, отстраняването на съсиреци, образуването на хормони на щитовидната жлеза и много други основни физиологични процеси."
Ако няма достатъчно основание и доказателства с диетата на здравословни мазнини като кокосово масло, масло и традиционни мазнини за по-добро здраве на щитовидната жлеза, не съм сигурен какво е!
4. Не яжте орехи, КВИНОА, СОЯ И ЗЕЛЕ.
Когато вечеряхте в къщата на баба и дядо, "открихте ли ястието с ядки, киноа, соя и зеле? Не мисля така. Трудно е да се смилат често тези храни, както лошо усвоявани, така и дразнещи червата; което води до увеличаване на ендотоксина ( липополизахарид или LPS), който потиска функцията на щитовидната жлеза.
"Лошото храносмилане пречи на организма да елиминира успешно ненужните естрогенни и токсични нива на този мощен хормон. Излишният естроген се свързва с транспортирането на протеини, така че хормоните на щитовидната жлеза не могат да достигнат до клетките там, където трябва да си свършат работата, причинявайки симптоми на хипотиреоиди. . "-Д-р. Харазиан
Яжте лесно смилаеми храни, за да поддържате функцията на щитовидната жлеза.
5. Те не са предизвикали хипотиреоидизъм чрез корпоративен стрес или диети (особено чрез намаляване на калоричното съдържание и диети с ниско съдържание на въглехидрати).
И двете нискокалорични диети с ниско съдържание на калории все още са на върха в света на диетите поради способността им да елиминират сравнително бърза, краткосрочна загуба на тегло. За съжаление те могат да забавят метаболизма, с пряко АКТИВНО въздействие върху хормоните на щитовидната жлеза, нивата на Т3, което може да доведе до самоиндуциран хипотиреоидизъм.Според Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, диетичните въглехидрати са важен регулаторен фактор в Производство на Т3.
Д-р Рей Турба, д-р, се съгласява: "Черният дроб осигурява около 70% от активния хормон на щитовидната жлеза чрез превръщане на тироксин (Т4) в Т3, но може да осигури този АКТИВЕН хормон само когато има адекватна глюкоза."
Богатите на хранителни вещества източници на захар (прочетете: въглехидрати) трябва да бъдат стълб във вашата диета .
6. Те не са били изложени на флуор от питейна вода
Флуоридът се използва широко за водоснабдяване през 60-те години, когато водата достига около 50 милиона американци, за да предотврати кариеса. Последните проучвания обаче показват, че флуорираната вода може да удвои риска от хипотиреоидизъм! Този риск е голяма загуба на време за инвестиране в добра система за филтриране на водата .
7. Те не приемат лекарства за решаване на здравословни проблеми .
Представете си за секунда, че сте Джейн Доу. Чувствате се уморени и нямате енергия. Отидете при Вашия лекар и разберете, че имате ниска функция на щитовидната жлеза и той ще Ви постави Cytomel (T3) или комбинация от T4 и T3. Първоначално се чувствате по-добре, защото Т3 е във вашето енергийно тяло, така че получавате повече енергия. С това увеличаване на енергията започвате да работите навън, да правите повече из къщата и всички тези неща, които не бихте могли да направите предварително. Отначало се чувствате много по-добре, но след това започвате да се чувствате по-зле, тъй като вашите навици, диета и начин на живот не са се променили и не сте получили производство на енергия, с гъста хранителна диета. След това вземете решението да се върнете при Вашия лекар и той ще увеличи дозата .
Какво става тук? Ако приемате лекарства за щитовидната жлеза, без да се справите с основната причина за това, което най-често е дефицит на енергия, хранителни вещества и клетъчни проблеми. може да допринесе значително .
8. Те не се дозират с КАЛЦИЙ.
Днес все повече хора консумират твърде много калций (прочетете: калциеви добавки, храни с обогатен калций, сладолед, пица) в сравнение с калий в плодовете и зеленчуците.
Според натуропатичния д-р Гарет Смит „Съотношението калций-калий в минералния косъм АНАЛИЗ ни показва колко добре (или допълнени) са способни да функционират хормоните на щитовидната жлеза. Високо съотношение = по-ниска функция, ниски нива на калий биха довели това съотношение до високо ниво на симптоми на щитовидната жлеза. Може да се каже, че наистина високото ниво на калий кара щитовидните хормони да работят още по-добре (вероятно в излишък). При веганите прекомерният прием на калий ускорява функцията на собствените им хормони на щитовидната жлеза „твърде много (в комбинация с мускулна атрофия поради липса на хранителен протеин)“.
НЕ Е ЖИВОТНА РЕЧИНА, А ВАШИТЕ НАВИКИ
Проблемите с щитовидната жлеза (особено хипотиреоидизъм) често са следствие от диетата и начина на живот. Приемете хранителен план, който ви дава достатъчно храна и калории, за да подпомогнете метаболизма на тялото и производството на клетъчна енергия, преди да се заемете с рецепта за вашия хипотиреоидизъм.