8 потвърдени ползи от произнасянето на мантрата Man
Мантрата "Човек" има силна и висока вибрация, която можете да усетите дори физически! Има много умствени, физически и духовни ползи от използването на тази мантра в заклинания и има няколко изследвания, които научно са доказали това.
Мантрата "Човек" има силна и висока вибрация, която можете да усетите и физически. Изричането на тази мантра има много умствени и физически ползи и дори има няколко изследвания, които научно са доказали това.
Според ведическите учения звуци от природата, като вълни, блъскащи се в брега, шумолене на повити от вятъра листа и други подобни, възникват, когато молекулите на въздуха се сблъскат помежду си, генерирайки там, където ги възприемаме като звуци. „Човешкият“ звук обаче е звук, който се развива самостоятелно, затова се счита за звука на Вселената, създаден от всичко съществуващо.
Думата "Човек" има санскритски произход и се произнася "aum". Казва се, че човекът представя трите етапа на времето (събуждане, сънуване и дълбок сън). "Човекът" също представлява божественост, Върховният източник на творението или Всеобщото съзнание. Счита се за звука на творението, представляващ всичко, което е създадено и помага на тези, които го използват, да насочи енергията си нагоре през енергийните центрове (чакри) и след това навън през коронната чакра.
"Човекът" е свързан и с коронната чакра, която представлява връзката с Божествения източник.
8 Ползи от произнасянето на мантрата „Човек“
Намалява стреса
Изследване, публикувано в International Journal of Yoga, установява, че направляваното произношение на мантрата „Man“ намалява активността в лимбичната система, областта на мозъка, свързана със стреса, емоциите, ученето и мотивацията. Изследователите наблюдават мозъчната активност с ЯМР и установяват, че този процес отпуска мозъка и по този начин намалява стреса.
Друго проучване установи, че тази практика може да се използва за лечение на депресия.
Подобрява концентрацията
Запознатите с медитацията много добре разбират как произнасянето на мантрата „Човек“ може да подобри концентрацията.
Текстовете в йоги говорят за осем клона, слоеве или крайници на йога, а шестият е Dharana, санскритската дума за концентрация. За максимална концентрация се използват медитация и изказвания, ръководени от мантра. По този начин йогът достига състояние на пълно присъствие и може да успокои съзнанието си или да се съсредоточи върху отделна тема, или да изпразни мислите си.
Балансирайте емоциите
Когато се чувствате тъжни или обезсърчени, това може да ви помогне да се свържете отново със себе си и да възстановите емоционалния си баланс. Ще откриете, че докато повтаряте, мислите ви започват да се избистрят. Това е така, защото се фокусирате върху едно нещо: звука или вибрациите, генерирани от звука "Човек". "Човекът" има същата честота като всичко друго в природата, което ви помага да се свържете с други нива и да се обърнете навътре.
Той облекчава стомашните проблеми
Проучване в Харвард показа, че медитацията може да облекчи симптомите на синдрома на раздразнените черва и здравето на червата. Проучването също така показва, че като предизвикват релаксиращ отговор, участниците намаляват симптомите си, свързани със синдрома на раздразнените черва и тревожност и подобряват качеството си на живот.
Подобрява здравето на сърцето
В миналото медитацията е доказала, че може да подобри здравето на сърцето. Многократната практика на последователното произнасяне на „Човек“ също може да се счита за форма на медитация, особено след като заклинанието е последвано от период на мълчание, който е неразделна част от заклинанието.
Проучване от 2006 г. разглежда ефектите на трансценденталната медитация, форма на медитация, при която медитиращият непрекъснато повтаря мантра и заключава, че трансцеденталната медитация подобрява кръвното налягане и автономната сърдечна нервна система и намалява риска от коронарна болест на сърцето.
Подобрява умствената острота
Проучване от 2010 г. разглежда ефектите от заклинанието "Човек" върху ума. Изследователите установили, че това има ефектите както на по-голяма умствена яснота, така и на състояние на дълбока физиологична релаксация. Тези ефекти са лесни за разбиране, ако вземем предвид, че както медитацията, така и заклинанието увеличават способността за концентрация.!
Освобождава ви от негативни мисли и емоции
Изговарянето на мантрата „Човек“ създава положителна вибрация в тялото, което има ефект на привличане на положителни енергии. Също така помага да се съсредоточи вниманието върху чакрата на третото око и навътре, правейки ума да се успокои и да бъде по-малко активен.
Ако имате негативни мисли и не можете да се отървете от тях, кажете „Човек“ няколко пъти подред, за да видите дали това помага.
Използван източник: http://www.collective-evolution.com/2018/01/10/8-scientiically-backed-reasons-to-chant-om/
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.