8 подправки, които ви помагат да отслабнете
Опитвате ли се да свалите няколко килограма? Знаете ли, че някои подправки могат да ви помогнат с това? Разберете какви са те и как работят.
Подправките често са тайната на вкусната храна, но те също могат да ви помогнат да загубите излишни килограми.
Канела
Проучване от 2003 г. показва, че по-малко от чаена лъжичка канела на ден може да стимулира способността на организма да отслабва (чрез намаляване на количеството захар в кръвта) и да преработва въглехидратите. В допълнение, той понижава холестерола и предотвратява метаболитния синдром, често срещан при диабетици.
Преди да започнете да ядете канела всеки ден, трябва да имате предвид нещо: тя съдържа вещество, наречено кумарин, което може да увреди черния дроб, ако се консумира в големи количества.!
Пипер
Основната съставка на лютите чушки е отдавна проучена. Той може да изгаря мазнините и да стимулира централната нервна система да произвежда топлина в тялото. Това води до увеличаване на изгарянето на калории. Освен това тази подправка намалява апетита. С други думи, когато ядете нещо пикантно, вие се уморявате по-често, така че ядете по-малко.
Черен пипер
Сред десетките ползи, предлагани от тази обща съставка, е способността й да подобрява храносмилането и да абсорбира хранителните вещества в телесните тъкани. Освен това основният му компонент стимулира метаболизма на мазнините до 8% за няколко часа след поглъщане. Препоръчваме да използвате прясно смлян пипер, авеста с най-висока концентрация на пиперин.
Усторой
Той е богат на алицин, който понижава холестерола и спира отлагането на мазнини. За съжаление алицинът се губи, ако чесънът се добавя към храната по време на готвене, така че внимавайте как го ядете.!
Риган
Риганът има антивирусни, антибактериални, антипаразитни и противогъбични свойства и на всичкото отгоре има способността да намалява мастната тъкан!
Синапено семе
Помага за стимулиране на метаболизма и за бързо изгаряне на мазнини, благодарение на своите термогенни свойства. Учени от Оксфордския политехнически институт откриха преди няколко години, че чаена лъжичка гореща горчица може да засили метаболизма и да изгори мазнините с до 25% за няколко часа след хранене.
Джинджифил
Използван дълго време заради своите лечебни свойства, джинджифилът е и ефективен диуретик. Той подобрява стомашната подвижност и предотвратява усвояването на холестерола.
Розмарин
Той може да неутрализира токсичните съединения в животинските продукти, ако се приготвят при високи температури. Освен това можете да го отглеждате вкъщи, в саксия, за да има винаги приятна миризма в стаята.