8 паунда минус за 13 дни
Статията, за която е отворен този форум, вече не е активна.
Ходя на 8-ми ден и засега резултатът е 4кг. Не страдам, не съм гладен, ако е така, и аз му се наслаждавам, пия зелен чай, много вода и мисля, че малко глад ще ме подтикне по-скоро!
Никога не съм съгрешавал, обръщам мръсно внимание на всичко, пия допълнително кафе, но плавно, без всичко.
Мозъкът е, че когато изтекат 13-те дни, продължавам, макар че знам, че не мога, но не виждам негативни признаци в себе си и моята тиква е пълна с приятна, бавна, постепенна, разумна загуба на тегло. Правих го в продължение на две години, загубих 20 килограма, отидох да спортувам, ядох умно, но се върна много хубаво, защото половин година животът ми изглеждаше, за съжаление, движението не можеше да бъде решено. По същия начин обърнах внимание на храната, но за съжаление успях да разреша минимални движения, така че 15 килограма се върнаха.
Точно така, сега ще бъда драстичен.
постоянството на всички, не е дума, че е решено в главата ви, след като сте решили да го направите, не можете да бъдете толкова гладни да се откажете! тогава помислете защо сте започнали:)
здравейте днес е моят 3-ти ден, може би някой би се присъединил към нас, за да се подкрепяме духовно.: Д
аххххх много трудно, но трябва да се изтърпи
21, на възраст 164 см, 74 паунда. Винаги съм се борил с теглото си.
Факти: Не обичам кафе, кисело мляко, целина, говеждо месо. Затова избрах добър лек за говеждо месо, но прочетох добре за него, ще го направя докрай.
Споделям опита си до момента:
Мислех, че ще се побере в 13 дни от живота ми да опитам. Ще спра най-много, ако не издържам. Знам, че не е здрав, губи мускули и губи вода. Знам всичко. Но все още чувствам силна мотивация за останалото.
1-3. ден: Първите няколко дни са малко тежки, малко гладни, но нищо замаяно, гадене. (Винаги имам бадеми в резерв, ако съм бил болен .). Мога да се справя безпроблемно с училището.
Ден 4 - ще дойде. Ура. По това време имам много болки в стомаха, плюс това седя на wn цяла сутрин, нося го много зле. Но аз съм силен, ще продължа.
Ден 5: Tonhaaaal чака. Вечерта те са гости на вечеря, аз им правя карбонара, така че малко се измъквам. Наистина доста. Тогава ще пропусна говеждото. Но нищо алкохол!
Тежа, губя 71 килограма.
Ден 6: Grillcsirkeeee - връхната точка на седмицата. Дъвча 3 по-малки бедра, казвайки, че ден 7 не е закуска, няма обяд.
Ден 7: Около 11-12 ч. Сутринта улових няколко очи бадеми, за да мога да се справя до вечерта. Вечеря: Натискам говеждото в гърлото си (вместо агнешко), малко по-вече от тази седмица. Забравям да ям плодове