8 невероятни ползи за динята за здравето
Динята е един от най-мощните плодове в лечебна сила за тялото ! Удивителните ползи за динята за здравето покриват цялото тяло от мозъка до краката ви.
Някои от най-добрите дини, които съм ял, са тези от Коста Рика. Плодовете там са невероятни и с 80% по-вкусни от това, което купувате в магазините в Северна Америка.
Най-доброто време да се насладите на този свеж, сочен и сочен пъпеш е лятото, когато е сезонът, защото той предлага цяла гама от хранителни вещества, витамини и минерали.
Динята е невероятно хидратираща (съдържа до 92% вода!). И е естествено с ниско съдържание на мазнини. Включете този пъпеш в ежедневната си диета и ще изпитате невероятни ползи, вариращи от подобряване на сърдечно-съдовото здраве до осигуряване на хранителни вещества за очите и кожата. укрепване на имунната ви система ! Прочетете по-долу и се уверете сами !
Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система и костите
Ликопенът в динята е особено важен за нашето сърдечно-съдово здраве и сега е признат като важен фактор за здравето на костите. Високият прием на диня също е свързан с подобрена сърдечно-съдова функция, тъй като подобрява кръвообращението чрез вазодилатация (освобождаване на кръвното налягане).
Диетичният ликопен (намира се в храни като диня или домати) намалява оксидативния стрес, който обикновено намалява активността на остеобластите и остеокластите (двете основни костни клетки, участващи в патогенезата на остеопорозата) - това означава костите по-здрави за консуматорите на храни, богати на ликопен.
Динята също е с високо съдържание на калий, който помага за фиксирането на калция в тялото ви, което от своя страна помага за изграждането на по-здрави кости и стави.
Намалява телесните мазнини
Доказано е, че цитрулинът в динята намалява натрупването на мазнини в нашите мастни клетки. Цитрулинът е аминокиселина, която се превръща в аргинин с помощта на бъбреците.
Когато тялото ни абсорбира цитрулин, може да го превърне в аргинин, ако е необходимо. Консумирането на цитрулин помага да се блокира (чрез поредица от стъпки) активността на TNAP (тъканна неспецифична алкална фосфатаза), която кара нашите мастни клетки да произвеждат по-малко мазнини, като по този начин помага да се предотврати прекомерното натрупване на мазнини.