8 неочаквани ползи от бягането; Слава Богу, че тичам
Да да знаем, бягането предпазва от затлъстяване или диабет, полезно е за сърцето и ви позволява да се наслаждавате на мохито без прекалено много вина. Но ето някои други причини, поради които също можем да кандидатстваме.
1. Бягането предпазва от студ
Перспективата за дните да си легнете в 18:00 и студът, който замръзва кръвта ви веднага след като излезете, не ви изпълва с радост? Без майтап. Добре, представете си, че когато бягате редовно, вече не се страхувате от студения сезон с толкова голямо безпокойство. Освен това сте още по-малко студени ((мисля, че зад това има физиологичен феномен, ще ви оставя да търсите в Уикипедия)
И тъй като тичаш, без значение какво всъщност се случва, добре, свикваш да си на открито при всяко време. И все още се чувстваш адски войн.
2. Бягането осмисля живота ви (точно това)
Една приятелка ми каза тази седмица „когато тренирам през нощта, това ми дава втори шанс да осмисля деня си“. И трябва да призная, тя удари нокътя по главата. Вече не подкрепям думите си, ако се чувствате загрижени, също ще разберете.
3. Бягането ви кара да спите
Имахте ли злощастна склонност към безсъние? Или да кажем, че сте мислили много за деня си, когато сте си лягали през нощта? И ето ти. Тази ера свърши. Сега, когато се върнете от своите 10-седмични 10K (или нещо друго), спите като бебе.
Е, не като моето като бебе, което следователно все още не спи.
На 4 години.
Но това е друга история.
4. Бягането ви прави спортни
Не знам за вас, но бягането наистина ме отвори за други спортове. Противно на това, което казвам тук. Сега искам да правя почти всичко състезателно, от сърф до тенис до скално катерене. Гранично е, ако не гледам футбол по телевизията. Това ще рече.