8 необикновени зимни спорта, които не сте виждали преди
Дори тези, които не искат да спортуват, не могат да устоят на тези необикновени зимни спортове. Има много повече от каране на ски и каране на ски - PraxisVita ви запознава с осем зимни спорта, с които вероятно все още не сте запознати. Също така разкриваме кои части на тялото се тренират и колко калории изгаряте.
Каране на уок - каране на сани с разлика
Азиатският тиган е идеален не само за готвене, но и за забързани зимни спортове. Шофьорите на уок се движат по пистата с до 100 километра в час. Тук се тренират преди всичко мускулите на горната част на тялото. Можете да карате уок в Винтерберг и Инсбрук. Можете да резервирате преживяването онлайн при различни доставчици.
Консумация на калории: около 600 калории на час (в този и всички други спортове в зависимост от телесното тегло и възрастта).
Тенис на лед: тенис на кънки на лед
Името казва всичко: В този луд зимен спорт тенис игрището е ледена повърхност и играчите не носят фитнес обувки, а кънки на лед. Тренирате мускули на краката, отзивчивост и издръжливост в ледения тенис. Този изключителен зимен спорт се предлага в Brennsee в Австрия. Но внимавайте! В този спорт има висок риск от нараняване поради бързата смяна на посоката на леда.
Консумация на калории в ледения тенис: около 500 калории на час.
Snowbiking - каране на колело в снега
Тези екшън зимен спорт може да се научи бързо. Снежният мотор, наричан още скибоб, изглежда подобно на велосипед. Ключовата разлика: вместо колела, той има предна и задна ски. Стабилизиращите ски за крака ви осигуряват сцепление при резки завои по заснежени склонове. Използват се мускулите на гърба и краката. Снежното колоездене е лесно за ставите и рискът от падане е много по-малък, отколкото при каране на ски - идеално за възрастни хора. Ако не искате да си купите собствен борд (от около 700 евро): В много зони за зимни спортове има под наем снежни велосипеди.
Консумация на калории: Snowbiking използва между 350-550 калории на час.
Снежен голф - бели вместо зелени
Топките за голф в снежния голф не са бели, а зелени или червени, за да могат играчите да ги разпознаят в снега. Играта се играе на повърхност, специално навита за снежен голф. Вместо 18 дупки има само девет, които са по-близо един до друг, отколкото при нормалния голф. Ако искате да изпробвате този зимен спорт, ще го намерите в Швейцария (напр. Bernese Oberland). Там спортът се практикува професионално, а през зимата снежната гаранция е висока. Зимните голфъри получават болки в мускулите на ръцете и раменете си, както и в областта на тазобедрената става.
Консумация на калории: Средно около 300-400 калории на час.
Зимно кипене - леденостуден прилив на адреналин
Този луд зимен спорт включва търкаляне по покрит със сняг склон в прозрачна топка. Така наречените зорбонавти са приковани в топката с колани. Приливът на адреналин е предварително програмиран със скорост до 50 километра в час. Например, във Флахау се предлага зимно снорбиране. Консумацията на калории трябва да е ниска, тъй като спускането отнема само около 30 секунди - но те са трудни.
Ледено плаване - бързо зимно забавление
С така наречените ледени моряци или ледени яхти можете да пътувате над замръзнали езера с около 100 километра в час. Ако искате да плавате редовно през зимата, трябва да получите лиценз за ледено плаване. Има ваучери за опит за еднократен пробен период. Мазурия в Полша се смята за първото пристанище за ледени моряци.
Консумация на калории на час: Около 200 калории.
Скиджор - чиста природа
Скиджорът включва теглене от кон, докато стоите на ски - шейни кучета и коли също са често срещани. С тази смес от ски и (конни) надбягвания водачите се състезават през снега с до 50 километра в час. Във ваканционни региони (например в Швабската Алба) туристите изпробват този екстремен зимен спорт с бавни темпове. Скиджорът изисква мускули на ръцете и краката.
Консумацията на калории е подобна на тази при карането на ски: около 400-550 килокалории на час.
Сноукайтинг - сърфиране по снега
За този специален зимен спорт са ви необходими ски или сноубордове, теглещо хвърчило и много вятър - снегорините могат да бъдат изтеглени над снега от хвърчило. Спортът е идеално обучение за кайтсърф през лятото. В Германия можете да опитате да сърфирате на сняг, например на Wasserkuppe, Feldberg и в Zell am See, Австрия.
Този изключителен зимен спорт подчертава особено краката поради позицията на клякане. Задържането на хвърчилото също изисква мускули на ръцете и раменете.