8 мита за здравословното хранене и какво се крие зад него - Kiskegyed

какво

Не ядете и след 6 и дори не поглеждате шоколад? Грешиш!

Мит: Не трябва да ядете след 6 вечерта.

Реалност: Не яжте твърдо 3-4 часа преди лягане.

Мит: Кафявият хляб е много по-здравословен от белия.

Реалност: Всъщност те имат еднакво съдържание на калории.

Мит: Всяко количество прясно изцеден сок е безплатно.

Реалност: 3 чаши от препоръчителния дневен прием, фибри и минерали може да са твърде много.