8 кг загуба на мазнини Корона за отслабване

корона

Колко лесно е да отслабнете, ако сте пристрастени към сладкото?

Пристрастяването ви към сладостта не трябва да бъде пречка за възвръщането на старата ви фигура! Бриги честно признава какво е причинило най-голяма трудност, как го е преодолял и как е попаднал тук! Тялото ви постоянно изгаря калории, дори когато не правите нищо. Този метаболизъм е много по-засилен при хора с по-силни мускули. Всеки 1 кг мускул изгаря 12 калории само за да се поддържа, докато 1 кг мазнини изгаря само 4 калории, за да съществува.

Как можем да опростим отслабването и да страдаме по-малко? Тази малка разлика се увеличава през деня, през месеца, през годината и в края на годината с повече мускули може да откриете, че ядете повече, но просто губите тегло. След тренировка по-силните ви мускули ще се активират в цялото тяло и ще увеличат ежедневната ви скорост на метаболизма.

За повечето жени това е основната причина за развитието на бавен метаболизъм. Да видим как Бриги е живял всичко това? Много съм мислил за какви трудности трябва да пиша, за да помогна и на теб. Тогава разбрах, че се опитвам да запиша всичко, което ме е докоснало духовно през тези няколко месеца. Нека бъда честен, бях много яростен, когато стартира програмата.

Мога да направя всичко! Поне просто така мислех. За мен всъщност не беше проблем да спазвам диетата, още повече, че не бях мърдал от половин година, страдах най-много с 8 кг тренировки за загуба на мазнини. Когато стартирах програмата, семейството ми подкрепяше всичко. Винаги се нуждаете от опит, където те разбират.

Бих имал трудности дори да се налага да готвя отделно за партньора си, така че свекърва ми пое готвенето за тези няколко месеца. Беше голямо облекчение, защото когато готвя, усещам вкуса на всичко, за да може да е добре.

Загуба на мазнини от 8 кг. Помолих ги да не оставят пред мен шоколадови и сладкиши, защото със сигурност няма да мога да спра. Загубих 8 кг мазнина за сладкиши и шоколад. Накратко, пристрастен съм към сладкото! Спазването на диетата беше относително лесно през първите два месеца. Всъщност мога да кажа, че е отлично.

Сега е последният месец. Диетата ми се стегна и от нея излязоха всички неща, които можеха да се считат за сладкиши. Трябва да страдам много за малко сладко.