8 храни, които могат да подобрят сексуалния ви живот; Филмът Съкровище
Храни, които ви създават настроение
Храна и секс: имате нужда и от двете, и двамата ги искате - и, както се оказва, те са тясно свързани. Лошата диета може да доведе до неприятен сексуален живот, докато някои храни имат силата да ви накарат да се чувствате по-секси или да получите тялото си за прекрасна плячка. Здравословният баланс на витамини и минерали ще поддържа тананикащата ендокринна система, която от своя страна регулира производството на естроген и тестостерон, които са от съществено значение за сексуалното желание и работоспособност, казва д-р Ками Балек, натуропат и автор на Making Happy Happen. „Радваме се на активен сексуален живот, той е от съществено значение за нашето благополучие и храната, която ядем, играе важна роля, за да гарантираме, че се чувстваме в настроение“, казва тя. Така че можете да наречете добрата храна и добрия секс положителна обратна връзка. Тук осем храни (плюс хранене!) С доказана сила да поддържат секси.
Може да изглежда, че целият този хрупкав зеленчук е необходим, защото е нискокалоричен, но повярвайте ни, той е и секси. Целината съдържа химикали, наречени андростерон и адростенал, които ни карат да се чувстваме по-сексуално привлекателни, казва Балек. Тя също така забелязва, че целината съдържа малко количество мъжки хормони, които могат да стимулират женската възбуда. Имате нужда от повече? „Балансът на натрий и калий в целина го прави отличен диуретик“, казва Линда Де Вилерс, докторант, автор на Simple Food Simple: 101 вкусни рецепти за афродизиак и чувствени съвети за стимулиране на либидото и подхранване на любовта ви. Превод: Може да помогне да се прогони решително несоленото подуване.
Разбира се, част от привличането му е от време на време специален характер, да не говорим за цялото близане на масло по пръстите. Но е възможно да се отървете от този ракообразен от страх, че тежката и мазна храна ще ви забави сексуално. Изглежда, че омарът не заслужава етикета си като храна с високо съдържание на мазнини (освен ако не е посочено в това масло). Всъщност това е добър източник на постни протеини, мед, цинк и селен. По-специално цинкът е свързан със здравословно мъжко либидо, казва deVillers. Омарът също е пълен с минерален фосфор, който засилва и двете сексуални предизвикателства, казва Балек. Освен това концентрацията му на незаменими мастни киселини може да повиши чувствителността на вашите полови органи.
Може да не е лесно да си зелен, но е секси. Кейл, спанак и други листни зеленчуци са богати на витамин А, който е отличен хормонален баланс, тъй като поддържа правилната ендокринна функция, казва Балек. „Тези храни също съдържат йод, основен минерал за правилното функциониране на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези, което от своя страна помага да регулирате настроението си“, добавя тя. Трудно е да се чувстваш чудесно за секса, ако не се чувстваш чудесно, затова попълни с малко зеленина.
Тези сладки, сочни плодове не само изглеждат и се чувстват секси (по дяволите, те носят плодородието си - семената си - отвън!). Ползите за здравето, които опаковат, придават тежест на репутацията им на афродизиак. В допълнение към нелепо високото количество витамин С, фолиева киселина и фибри, ягодите са добър източник на калий, който ще помогне да се предотврати задържането на течности (сбогом на смъртоносното подуване). „Те дори съдържат омега-3 мастни киселини, които са високо ценени заради приноса им към здравата сърдечно-съдова система“, казва deVillers. И това е от съществено значение за сексуалната възбуда и реакция. Накиснете ги в тъмен шоколад (щракнете върху следващия слайд, за да разберете защо) и ще получите двойно удряне!
Отделете за момент колко добър е вкусът и усещането, докато се топи в устата ви - което е достатъчно доказателство за повечето любители на шоколада, че шоколадът е предназначен за влюбените. Тъмният шоколад съдържа съединение, наречено фенилетиламин, ендорфин, отделящ се в мозъка, когато усещате топлите усещания за любов. Споделете няколко квадрата висококачествен тъмен шоколад преди лягане и скокът в чантата ще се почувства още по-вкусен.
Много сортове, включително ядки, лешници, бадеми, кедрови ядки, бразилски ядки и лешници, съдържат основната аминокиселина l-аргинин, която помага на мозъка да си свърши работата чрез циркулация на невротрансмитери, мозъчни химикали, които изпращат съобщения до клетките (като "Боже, това се чувства толкова добре - още, моля!"). „А мастните киселини в ядките увеличават ендорфините, което ви кара да се чувствате по-спокойни“, казва Балек. Доказано е също, че L-аргининът разширява кръвоносните съдове, подобрявайки притока на кръв към гениталиите, което от своя страна може да увеличи възбудата и да засили оргазмите.
Кръвообращението е важен бизнес както за либидото, така и за сексуалната функция - без добър кръвен поток, възбудата продължава по-дълго (кръвта се втурва към вашите секси парченца, което ви влече към оргазъм) - а боровинките са чудесни за подобряване на циркулацията. „Високите им нива на антиоксиданти, които унищожават свободните радикали, които увреждат клетките, ви карат да изглеждате по-секси“, казва Балек. Прочетете повече: Боровинките съдържат допамин, невротрансмитер, чиято работа е да стимулира центровете за удоволствие на мозъка (тези, които ви карат да кажете „Ооо!“).
Вярно, хладни и сочни динени плочки са основа за семейни пикници с рейтинг G, но този супер сладък плод е и стимулатор на секса. Първо, светлият пъпеш съдържа аминокиселина, наречена l-цитрулин, която помага за отпускане и разширяване на кръвоносните съдове, като естествено увеличава притока на кръв към половите органи и допринася за по-гореща кулминация. Освен това най-големият пъпеш е, знаете ли, водата - което го прави машина против подуване на корема. Включване на съревнование по плюене в сексуалната игра: по избор.
Балансирана маса от въглехидрати и протеини
Не става въпрос само за отделни храни. Комбинацията може да ви накара да се почувствате секси или да ви остави твърде бавни или пълни, за да направите това. Дженифър Хейнс, DO, автор на „Тежката дама“ и предстоящия план „Принцесата“, обяснява, че либидото на жената се стимулира, когато невротрансмитерът серотонин се освободи в мозъка ѝ. „Вашето ниво на серотонин се повишава, когато ядете въглехидрати, но жаждата за въглехидрати може да доведе до масивна катастрофа на захар около час по-късно“, което ви кара да сте твърде склонни да купонясвате. Така че пропуснете бездънната купа алфредо и отидете на хранене, което съчетава сложни въглехидрати (като пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, зеленчуци и бобови растения), а не прости въглехидрати като бяла паста, бял ориз и бял хляб. направо надясно захар) с протеин. Това ще ви даде траен тласък на серотонин и стабилно ниво на кръвната захар. Помислете за пържоли с пържоли с черен боб или пушено пиле с печен боб. Тогава пак, може би бобът да убие настроението, ъ-ъ, след репликите.