Какво всъщност правят детокс леченията
Според експерти лечението с детокс може да бъде въведение в промяната в поведението на хранене - към по-осъзнато и балансирано хранене, но не трябва да се прави без лекарско наблюдение.
Почистване на тялото и освобождаване от токсини - това обещава лечението с детокс. В момента такива диети са в тенденция. Те са предназначени да помогнат на тялото да отдели токсините и химикалите, които то поглъща и не може да се справи самостоятелно.
Терминът детоксикация идва от английски и означава детоксикация.
Защо трябва да е необходим режим на детоксикация? Последователите посочват нездравословна диета като причина - но също така и токсини от околната среда, стрес, алкохол, никотин. Специалните продукти, които могат да бъдат закупени в магазините, трябва да помогнат на потребителите да пречистят тялото си и да го предпазят от свръхкиселинност.
Ето как работи един пост
Heilpraktiker Ren Gr ber от Preetz (Шлезвиг-Холщайн) се кълне в детоксикационни лечения: Да се прави лек на гладно веднъж или два пъти годишно - за него това е "чист детокс".
„Първо има три така наречени дни за облекчение“, казва Grêber. Червата се изпразват с помощта на прах от псилиум. След това вода, билкови чайове и зеленчукови сокове се пият в продължение на пет дни. Това е предназначено да стимулира червата и метаболизма. Дните на соковете са последвани от три натрупвания с плодове и зеленчуци или сурови зеленчукови сокове. Постепенно се връщате към нормалната диета.
Подобна диета често се допълва с масажи и вани. Сауните и разходките на чист въздух, както и йога упражненията също трябва да укрепят благосъстоянието и да се справят с бедрото злато.
Какво казват експертите за лечението с детокс
Изявленията звучат обещаващо. Според експерти обаче не е научно доказано, че детоксикиращите лекарства действително действат. Освен това съществува риск от йо-йо ефекта: след строга диета някои страдащи развиват жажда за храните, от които са се отказали. Някои хора отново бързо качват няколко килограма.
По време на лечението трябва да избягвате храни с наднормено тегло като колбаси и месо. „Въпреки това тялото не може да се преобърне“, казва интернистът проф. Йоханес Георг Вехслер. Той е президент на Федералната асоциация на немските диетолози.
Но освен това: наистина ли е необходимо да се детоксикира тялото? Не, казва Wechsler. "Човешкият организъм се грижи за собствената си детоксикация, сам отделя неизползваеми продукти".
Ситуацията е различна при острото отравяне, като случайното поглъщане на почистващи препарати. „Такива случаи са спешни случаи, при които лекар например прилага противоотрова“, казва Wechsler.
Детокс продуктите често са скъпи и с неясни ползи
„Разбира се, не може да навреди да не пиете алкохол или да пушите известно време“, казва Уехслер. Специалните продукти за детоксикация като таблетки са напълно ненужни. „Такива продукти са чисто бизнес направление“, казва Wechsler.
Antje Gahl от Германското общество по хранене (DGE) в Бон го вижда по подобен начин. Така наречените детокс чайове често са скъпи - и погрешно. Тъй като те често са обичайните билкови смеси. Погрешно е, че компонентите в него могат да свързват токсините и да ги измиват. „Няма детоксикиращ ефект“, казва Гал.
Когато лечението с детокс може да бъде опасно
„Феновете на Detox рекламират с много фалшиви твърдения“, подчертава Gahl. Например, съществува митът за детоксикация. Обаче: „В червата не се отлага„ шлака “, обяснява Gahl. Всичко, което попадне в червата, се елиминира от тялото. Пречистването, например чрез клизми с масло или напояване на дебелото черво, не е много ефективно и дори опасно.
Постоянното лечение за детоксикация не се препоръчва, казва Gahl. "Това може да доведе до липса на хранителни вещества, като протеини и мазнини." Зеленчуците и плодовете под формата на сок или смути осигуряват енергия. Поради ниското съдържание на фибри те почти не засищат.
Съзнателното хранене като алтернатива
Диета, богата на фибри, е по-добра за червата, казва Гал. В допълнение към зърнените и пълнозърнести продукти, той включваше пет порции плодове и зеленчуци на ден. Според Gahl лечението с детокс може да бъде въведение към промяна в хранителното поведение - към по-осъзнато и балансирано хранене. Въпреки това, то трябва да се извършва под лекарско наблюдение - особено ако заинтересованите страни приемат лекарства.
Между другото, има лекарство, което е доста евтино и работи естествено. „Пийте вода“, казва Grêber. Тя трябва да бъде от един и половина до три литра на ден, в зависимост от размера и телесното тегло.
Водата, билковите чайове и зеленчуковите сокове често са част от гладуването.
"> '> Снимка: Робърт Гентър/dpa-tmn | Водата, билковите чайове и зеленчуковите сокове често са част от гладуването.
Според специалистите е по-добре червата да се хранят с диета, богата на фибри. В допълнение към зърнените и пълнозърнести продукти, той включва пет порции плодове и зеленчуци на ден.
"> '> Снимка: Робърт Гентър/dpa-tmn | Според специалистите е по-добре червата да се хранят с диета, богата на фибри. В допълнение към зърнените и пълнозърнести продукти, той включва пет порции плодове и зеленчуци на ден.
Рене Гребер е натуропат в Preetz (Шлезвиг-Холщайн).
"> '> Снимка: Мартин Христос/dpa-tmn | Ren Gr ber е натуропат в Preetz (Шлезвиг-Холщайн).