8 ежедневни навика, които ви мразят
Здравият вид на кожата, косата и ноктите е необходим на всяка жена, която иска да блести и да бъде истински красива по естествен начин. За съжаление някои ежедневни навици ни примамват с моментно удоволствие, но те опияняват телата ни и ни лишават от естествената ни красота.
Разберете как ви мразят и ги избягвайте от утре!
1. Пийте кафе
Поставете си за цел да се ограничите до една чаша кафе на ден. Умерената консумация не влияе върху физическия ви вид, но ако надвишите лимита, ще изберете оцветени зъби, тъмни кръгове и дехидратирана кожа, която изглежда бледа и суха. Пийте много вода преди и веднага след пиене на кафе, за да намалите неговия дехидратиращ ефект.
2. Пушите
Пушенето има толкова много негативни ефекти върху външния ви вид, колкото можете да си представите! Всичко започва с факта, че цигарите съдържат токсични вещества, които инхибират оксигенацията на кръвта и по подразбиране на кожата. Освен това тези вещества стесняват кръвоносните съдове и правят кожата по-малко съдова.
Пушенето също намалява нивото на колаген в кожата. Следователно ефектите са катастрофални!
Кожата ви вече не е толкова еластична. Благоприятства се появата на целулит и стрии. Кожата и ноктите придобиват жълтеникав вид. Устните потъмняват на цвят. Кожните бръчки се появяват по-лесно. Освен това получавате специфични за експресията бръчки за пушачи, като тези около устата. Не на последно място пушенето също причинява косопад.
Изследователите използват фразата „пушач“ от 1985 г. в медицински контекст. Тя има следните характеристики: бръчки около устата, очите и бузите, бледа кожа и възпалени бузи.
Според проучване, проведено върху двойки близнаци, при които единият е пушач, а другият не, се оказа, че кожата на пушача е поне 25% по-тънка от тази на непушача.
Заключението? Пушенето те прави сериозно остарял!
3. Ядеш солено
Солта в ястията ще бъде добра, но не подчертава естествената ви красота. Напротив, насърчава задържането на вода и ви „набъбва“.
4. Вие сте заседнал
Заседналият начин на живот ви предразполага към наддаване на тегло и заболявания, особено поради лошо кръвообращение, което, както се досещате, има негативни ефекти върху външния вид на кожата ви! Трябва да тренирате ежедневно, за да поддържате теглото си под контрол и да имате блестяща кожа. Спортът насърчава кръвообращението и изпотяването, които са полезни за вашата кожа.
5. Останете на работа извънредно
Удълженият работен график изобщо не помага на тялото ви. Твърде многото часове, прекарани нащрек, ви правят по-чувствителни към стрес, който причинява, наред с други неща, различни кожни проблеми, като акне.
6. Останете гърбави
Може би дори не осъзнавате кога приемате тази грешна позиция на тялото! Обърнете внимание на този аспект, защото седенето прегърбено през цялото време значително влияе на визуалното въздействие, което другите имат, когато ви гледат. Трябва да знаете, че ходенето на токчета също може да ви причини неблагоприятна стойка.
7. Разтрийте ноктите си или овлажнете устните си
Такива нервни тикове са ред на деня за някои жени. Ако сте сред тях, опитайте се да сте наясно, когато ги правите и се стремете да се въздържате от тях.
8. Често докосвате лицето и косата си
Много от нас имат глупавия навик да докосват лицето си, например, когато почиваме бузите си в дланите си или ретушираме грима си. С този навик карате море от бактерии по лицето си и влияете на дългосрочния му вид. Освен това, ако свикнете да играете с пръсти през косата си, особено на върховете, ускорявате тяхното разделяне и трябва да подстригвате косата си по-често. (Снимка: iStockphoto)