8 естествени метода за по-стегнати гърди - Coach, Forme et Minceur
Всички жени мечтаят за много твърда гърда. Това е критерий за красота, който е важен за тези, които се грижат за тялото си. Но ако искате да си сложите красиво деколте, трябва да знаете как правилно да поддържате гърдите си, като го стягате.
Всяка жена е различна, със свое тяло. По време на живота й гърдите й ще се развиват. Те са крехки и с възрастта, наддаването на тегло или след бременността могат да загубят твърдостта си.
Гърдата се състои от млечната жлеза - която играе роля в лактацията по време на бременност, а след това и при кърменето - както и от мастната тъкан. Така че няма мускул в гърдите, което прави невъзможно изграждането на мускули. Но има естествени решения за вземане на гърди.
Масажирайте гърдите си
Масажирайки гърдите всеки ден, ще съживим лимфната циркулация, което помага за тонизиране на кожата.
Възползвайте се от излизането от душа или ваната, за да нанесете овлажнителя си, което ще оптимизира резултатите. Направете лек масаж с нежни и за предпочитане кръгови движения. Можете също да използвате масло от карите, което е много ефективно за укрепване на кожата.
Душ в студена вода
За тези, които са студени, друго решение е да прекарате кърпа, напоена със студена вода, върху гърдите си. Възползвайте се от възможността да извършите малък кръгов масаж по пътя!
И обратно, избягвайте прекалено горещите бани многократно, защото ако студът е полезен за гърдите ви, горещият не е така!
Тонизирайте вашите печи, като правите лицеви опори
Сега знаем, че в гърдите няма мускули, така че не е възможно да се изгради мускул. От друга страна, тонизирането на вашите пеки може да ви помогне да ги стегнете.
Нищо по-добро от помпи за това!
Застанете на няколко сантиметра от пода, така че ръцете ви са малко повече от ширината на раменете ви. Можете да държите краката си изправени или да поставите коленете си на пода. Най-важното е, че цялото тяло е напълно обвити. Вдишайте върху флексията и издишайте при отблъскването, след това повторете няколко пъти.