8-часова диета Диета 5 2 - Клуб
Забелязах, че тук няма много дискусии за тези 2 диети, които ми се сториха много интересни. Правя комбинация между 2-ма и за един месец свалих 4,4 кг.
Да, става въпрос за тези 2 диети. Те изглеждат по подобен начин; 8-часова диета: за интервал от 8 часа ядете абсолютно всичко, което искате, а в останалите 16 вече не ядете нищо, разрешено ви е да пиете кафе, чай или вода, аз подслаждам кафето с подсладител от стевия и моят 8-часов интервал е 11-19, защото ми помага по отношение на обслужването. И диетата 5: 2, с която комбинирам първата диета, включва ядене в продължение на 5 дни от 7 нормални, а в продължение на два последователни дни (спазвам сряда и петък) да ям общо 500 калории, аз тези дни Ям само плодове и все още само между 11-19.
Споменавам, че работи много добре, сега съм свалил общо 5,2 кг и спазвам диетите от 27 април.
Започнахме с тегло 73,6, при височина 1,68 см.
По мое мнение. напразно спазвате диети, ако не се научите и не се храните здравословно.Ако сте достигнали тези килограми. не знаете как да се храните. И след диетата има големи шансове да започнете отново същия начин на живот и има шансове да върнете килограмите обратно.
Захарта също е необходима, особено ако спортувате в допълнение към диетата.Някои плодове сутрин не болят, dimportiva В противен случай рискувате някъде да припаднете
Най-важното: да пиете вода. ВОДА, а не кола (било то нула), плодови сокове (няма естествен сок на пазара, просто си купете плодове и си ги пригответе у дома).
Този пост беше публикуван от veracara: 31 май 2015 г., 17:25