8 2 чаши вода всеки ден!
Невъзможно е да изпиете 2 литра вода наведнъж - или дори два пъти -. Затова се уверете, че винаги имате чаша вода в ежедневния си ритъм. Най-лесното решение е да добавите система към нашите навици за пиене.
Когато изпием 1-1 чаша вода?
- Когато стане
- В началото на работата
- За сутрешно кафе
- Преди обяд
- След обяд
- За следобедно кафе
- Когато се приберем
- Преди лягане
Досега сме изпили 8 чаши вода. Ако добавим още една чаша сок или вода към това по време на хранене, имаме и 2 литра вода на ден. И дори не е обременяващо!