7-те заповеди за по-добро управление на махмурлука ви
Един приятел ми каза веднъж: „Купонът е щастие на кредит: взимате много кифи за кратък период от време и когато свърши, го връщате с лихва“.
Спускане, махмурлук, вегетативно състояние, стадий на ларви, дълг на съня ... вие разпознавате сладкото лексикално поле на нашите последствия. Но това е всичко част от купона, защото има удоволствие без известна болка и болка без известно удоволствие. Ние непрекъснато разширяваме границите си, смело отблъскваме времето за лягане, прихващаме стихиите, давайки на часовника на тялото си почетна ръка. „Колкото повече натискате, толкова повече лайна на следващия ден“, това твърдение, което трябва да се приеме буквално толкова образно, несъмнено е точна наука. Но нека нито да подведем, нито да съдим, скъпи колеги, любители на нощта, огнени танцьори ... защото партито е въпрос на страст и страст заслужава да бъде изстрадана заради него.
Посветих дълги години от живота си на купоните и все още се разхождам с нея редовно, като стара приятелка, която се разхожда до мен. С нея преживях силната радост, силата на музиката и сладостта на зората, транса на танца и магията на момента. Дори познавах любовта, истинската, тази, която те кара да мечтаеш. И приятелството, разбира се, истинското, това, което пресича времето, това, което те кара да вибрираш. Ако ви казвам всичко това, трябва да стигна до моя първи и най-важен съвет:
1 - Махмурлук, от оплакване ще се въздържите.
Ако сте имали парти, вие сте го избрали. Трябва да знаете защо излизате, когато е време да излезете, и да знаете защо вземате на следващия ден, играта трябва да си струва свещта. Изберете си партито, изберете приятелите си и се уверете, че не съжалявате за 28 изстрела водка, които сте изпили през нощта. От чисто психологическа гледна точка, оплакването и повтарянето на себе си отново и отново, че прекарвате болезнено време, ще доведе само до физическа и психическа болка. Трябва да възприемате последиците от пиянството като период на възстановяване на спортист: болките са налице, но ние се гордеем с постигнатото.
2 - Вашата диета, вие ще се излекувате.
Алкохолът, колкото и да е добър, убива храносмилателния тракт - устата, гърлото, хранопровода, стомаха и червата - накратко, всичките ви вътрешни водопроводи са скъпи. Череша на върха на червеното вино, алкохолът влияе и върху каналите, които контролират потока на храната от устата към червата. Когато пиете много от дълго време, трябва да се възстановите и да не претоварвате вярата си с мазнини, за да може тя да поправи безсмислено вашите глупости. Моля, спрете да мислите, че McDonald's или голям кебап са възможни варианти, освен ако не сте мазохист, това е най-лошото, което можете да направите.
Ето най-доброто, което можете да ядете:
- Плодове и зеленчуци: бананите, кивито и спанакът са богати на калий, който се елиминира от алкохола поради диуретичния си ефект. Не смелостта да ядеш? Този микс ще направи много добро смути.
- Яйца: Яйцата са пълни с аминокиселини като цистеин и таурин. Тауринът помага за стимулиране на черния дроб, докато цистеинът елиминира ацеталдехида, химичното съединение в етанола, което причинява главоболие.
- Супа: мисо супа или пилешки бульон, супите помагат да се рехидратира тялото ви и да му се осигури натрий, като същевременно не парализира храносмилането.
- Сухари и мед: За да увеличите нивото на захар в кръвта, ако сте хипогликемични. Освен това медът ще помогне на организма да елиминира по-бързо алкохола.
- Овесени ядки: купа овесени ядки (приготвени не сурови!) Зарежда тялото с хранителни вещества като витамин В, калций, магнезий и желязо.