7-те основни греха на неуспешните хора, спазващи диета; годни
Щастлива мама серия - част 23
НЕЦЕЛ
Ако искате да се промените, не е достатъчно да трансформирате диетата си, трябва да подредите и съзнанието си! Трябва да стигнете от желанието към решението и от решението до разработването и планирането на конкретните стъпки, които колективно наричам план за промяна в начина на живот. И най-важното е, че трябва да видите пред себе си какво искате да промените! Открийте в себе си блаженото и успокояващо изображение, което ще ви накара почти да настръхнете. Ако не знаете целта си, не можете да я постигнете!
Ако искате да се промените, не е достатъчно да трансформирате диетата си, трябва да подредите и съзнанието си! Трябва да стигнете от желанието към решението и от решението до разработването и планирането на конкретните стъпки, които колективно наричам план за промяна в начина на живот. И най-важното е, че трябва да видите пред себе си какво искате да промените! Открийте в себе си блаженото и успокояващо изображение, което ще ви накара почти да настръхнете. Ако не знаете целта си, не можете да я постигнете!
Изчислено е, че в три четвърти от случаите, разпенването като заместващо действие стои зад нарастващите излишни килограми. Паундът лири е спешен вик: Не се чувствам добре на света! Ако облекчите всичките си трудности и скърби, като ядете, ако бягате от стрес, разочарование или дори разочарование едно по едно и не осъзнаете житейските ситуации, които ви подтикват да погълнете килера, можете да се унесете в него дори по време на най-новата диета. Разбира се, това обикновено не е в съзнание, всъщност повечето хора се чудят колко закусват по време на „диета“.
ЛОШО ТЯЛО
Неуспешните потребители често остават в негативна представа за себе си и не намират в себе си какво да обичат. За да работи тялото ви с вас, трябва да сте добре с него! Наблюдавайте колко пъти на ден си правите развалящи забележки, като допълвате всичко с драконовски диети и безмислени упражнения, след което всичките ви хрущяли болят. Как можеш да бъдеш истински съюзник такъв? Водете положителен диалог с тялото си и укрепвайте връзката си с танци, медитация, методи за осъзнаване на тялото (йога, пилатес)!