L; от съществено значение на l; диета на спортиста
Доминик Пулен
информация за продукта
Удоволствието, храненето добре и вкусът на добра храна са силни и неразделни елементи на физическата и спортната практика! Какво може да направи храненето, за да помогне за управление на здравословното тегло, да увеличи максимално мускулния капацитет и да подобри качествата за издръжливост и сила? Как добрият избор на храна преди, по време и след тренировка може да оптимизира програмите за упражнения? Как диетологията може да помогне в борбата срещу нестабилността на метаболизма? Какво е мястото на хранителните добавки? Коя напитка да предпочитате в големия ден? Авторът отговаря чрез теория и практика на по-голямата част от диетичните ситуации на спортисти, внимателни към подобряване на тяхното представяне и на хората, загрижени за тяхното здраве, както и на спорта и здравните специалисти.
Основното в диетата на спортиста