7-дневното лечение за детокс за мъже Vogue Paris

Тези три варианта на протоколи за отслабване осигуряват балансиран и енергизиращ детокс. Ние избираме формулата, която ни подхожда ...

Валери Еспинасе, доктор по фармация, микронутрионист.

Валери Еспинасе, доктор по фармация, микронутрионист.

Закуска: На гладно атакувайте с лимонов сок, разреден в половин чаша хладка вода. След това комбинирайте с хляб без глутен, като Vasa, или черен хляб, пуешки гърди + част от козе сирене. Друг вариант след лимоновия сок, плодова плоча (ананас, киви, портокал, круша, ягоди, банан, манго ...) + малка шепа бадеми, не повече.

На обяд: Хубава чиния със сурови зеленчуци (домати, целина, краставица, чушки, моркови, къдраво зеле ...), последвана от риба или пиле (разрешени са само протеини), придружена от зеленчуци на пара или скара. Подправете всичко с подправки, зехтин, рапица ... Не е разрешен десерт.

На 16: Няколко бадема, ако е необходимо.

На вечеря: Всяка друга вечер изберете вегетарианска вечеря, състояща се от салата от сурови зеленчуци или супа тип гаспачо, ястие от леща или киноа, комбинирана с варени зеленчуци. На следващия ден заменете растителните протеини с риба. Отново не е разрешен десерт ...

Пийте страна: Избягвайте газираните напитки, намалете приема на кофеин до максимум 3 чаши кафе и пийте 1,5 литра вода на ден.

Намерете и на Vogue.fr:
Експресен детокс \

Стефан Жоулин, създател на Апартамент 217.

Стефан Жоулин, създател наАпартамент 217.

---