7-дневната диета, която ви прави по-умни

Мечта за много хора с наднормено тегло: отслабнете и станете по-умни едновременно. Тайната на IQ бустер диетата: гладуване. Разкриваме какво е важно.

Седемдневното гладуване на гладно действа като пролетно почистване отвътре: стимулират се специални почистващи механизми - системата за рециклиране на клетките, така да се каже. Резултатът: киселини и токсини се изхвърлят, метаболизмът се нагрява, вие се чувствате свободни - и губите няколко килограма по пътя. Но постенето едва ли е научно изследвано. Британски изследователи искаха да запълнят тази празнина и получиха съвсем нова представа: който пости е по-умен.

Учените наскоро представиха своите резултати на неврологичен конгрес в Бирмингам. Екипът около Dr. Джефри Дейвис също определи основния виновник за ефекта: хормонът грелин.

Не по-тънък, но по-умен

Хормонът се произвежда от калориен дефицит (чувство на глад) в стомаха. Освободен в лигавицата на стомаха, той работи в мозъка, където влияе на сложни процеси като глад, сън, пристрастяване и ситост. Изследователите успяха да докажат това Грелин не само насърчава растежа на нови мозъчни клетки, но също така предпазва мозъка от разрушителни влияния на околната среда и по този начин забавя стареенето му.

Грелин повишава умствената годност

За да се постигне това, мишките бяха инжектирани с грелин в експеримент. Резултатът изуми изследователите: от една страна се повиши интелектуалният капацитет на мишките. От друга страна, обработката на стимули в тестовете за учене и памет се увеличи значително.

Правилно гладуване - така работи

Как работи правилното гладуване? Колко често трябва да постим и колко дълго? Как да комбинирам това с ежедневието си? Дванадесетте най-важни отговора за всеки, който иска да пости правилно - по този начин.

от редакционния екип на PraxisVITA

за нас
субекти
Експертен консултативен съвет
Условия за ползване
поверителност
Натиснете
Медийни данни
Контакт
отпечатък

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.