7-дневна течна детокс диета за пречистване на тялото Vie Actuelle
The 7-дневна течна диета е детокс диета, която ви позволява бързо да отслабнете, като премахвате токсините и отпадъците, от които тялото ви няма нужда. Не се препоръчва обаче тази диета за прочистване да се изпълнява повече от седем дни, тъй като може да навреди на здравето ви.
Тази детокс диета е идеална за след парти, ако сте яли прекалено много и не само трябва да свалите излишните килограми, но и да детоксикирате тялото.
Защо 7 дневна диета ?
The 7 дневни течни диети не се препоръчват да правите повече от това време и ако имате някакви въпроси или обмисляте някакво заболяване, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Докато изпълнявате този режим на прочистване, не трябва да правите много активна физическа активност, за да не се чувствате твърде уморени. По-добре е да си почивате възможно най-много.
Първите 2 дни ще бъдат изключително течна диета, а именно по същество втечнен фураж. По-късно включваме някои твърди храни като плодове и зеленчуци.
7-дневно меню с течна диета
Тук ще намерите менюто на течна диета завършен, ден след ден.
Ден 1 и 2
Закуска:
1 инфузия
1 чаша плодово смути, което харесвате
1 порция лек желатин
В средата на сутринта:
1 инфузия с мляко
Обяд:
1 голяма чаша бульон с ниско съдържание на мазнини
2 чаши сок от грейпфрут
1 порция леко желе
1 инфузия
Следобед:
1 инфузия
1 чаша портокалов сок
Да опитам:
1 инфузия
1 чаша обезмаслено кисело мляко
Вечерям:
1 голяма чаша бульон с ниско съдържание на мазнини
1 чаша плодово смути, което искате
1 порция леко желе
1 инфузия
1 час след вечеря:
1 чаша портокалов сок
1 инфузия
Други дни
Преди всяко хранене приемайте по 1 голяма чаша нискомаслена бульон.
Ден 3
Закуска:
1 инфузия с мляко
1 плод
Обяд:
1 голяма купа салата, маруля, домат, гъби и настъргани моркови
1 втечнен плод (сокоизстисквач, ако имате)
Да опитам:
1 кисело мляко за пиене
Следобед:
1 чаша сок от грейпфрут
Вечерям:
шлейф варени зеленчуци
1 втечнен плод