7-дневна чакаща пролет, енергизираща диета Ами; годни
Запомнете: Вашата диета ще бъде ефективна, ако консумирате поне 1,5-2 литра негазирана питейна вода или изворна вода (със съдържание на минерали около 500 mg/l) на ден. Ден 1 Закуска: зелен чай с мед, 1 семена кроасан, извара крем с черна ряпа (5 dkg извара, 10 dkg настъргана черна ряпа с малко сол)
Запомнете: Диетата ще бъде ефективна, ако консумирате поне 1,5-2 литра негазирана питейна вода или изворна вода (със съдържание на минерали около 500 mg/l) на ден.
Един ден
Закуска: зелен чай с мед, 1 семена кроасан, извара крем с черна ряпа (5 dkg извара, 10 dkg настъргана черна ряпа, малко сол)
Десет часá: 1 семена от нар
Обяд: супа от зелен боб, ухапвания от пилешки дроб на скара
Закуска: 2 лешникови бисквити
Вечеря: прясна салата с ябълка и целина с пушена наденица, 1 филия тост Греъм
Ето как да направите дресинга: смесете 1 мока лъжица прах за дресинг за салата в 1,5 dl натурално кисело мляко и го оставете да престои. Поставете 10 dkg настъргани на едро ябълки в купа, обикаляйки 3 нишки английска целина. Добавете 2 парчета пушен колбас в кръг, след което смесете със соса и препечен хляб.
2 дниЗакуска: плодов чай с мед, сандвич с пресни гъби
Ето как да си направите сандвич: поставете 1 пържено яйце между 2 филийки хляб с тиквени семки, след това нарежете две големи гъби шампанско и го изяжте до сандвича.
Десет часá: 2 киви
Обяд: зеленчукова супа, половин порция оризово месо
Закуска: 2 супени лъжици студентско лечение
Вечеря: половин порция оризово месо, 20 dkg кисело зеле
3 дни
Закуска: Китайски чай с мед, 1 чифт сирене, половин филия хляб, горчица, 15 -20 dkg репички