7-дневен режим на ЯДЕЩЕ ПО-УМЕН Зърно
7-дневният режим на зърно в теста за голяма диета. Разберете всичко за този метод за отслабване.
7-дневен режим на зърно - Това е в плана за диета
Една седмица зърно - това трябва да подкара червата, докато килограмите паднат. В 7-дневен режим на зърно Ядете каша от зърнени храни, напоена с вода три пъти на ден, например пшенично брашно, просо, овесени ядки или кафяв ориз. Зърнените порции се сервират с плодове, зеленчуци, млечни продукти, зеленчуков бульон, ядки и мед и рафинирани с пресни билки. Захарта и солта не са разрешени. Плодовете се препоръчват като лека закуска между храненията. Месото, яйцата, рибата, висококалоричните напитки или алкохолът са табу.
7-дневен режим на зърно - dтой идея зад него
Диетата с намалено съдържание на калории е с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати. Зърната и зеленчуците осигуряват минерали и фибри, които ви пълнят. Тъй като приемът на калории е нисък със средно 900 kcal на ден, тялото трябва, според изобретателя д-р. Юрген Вайхофен отива към мастните си запаси и губи 1,8 килограма телесни мазнини на седмица. Обещава загуба на тегло от два до три килограма на седмица, без да огладнявате.
7-дневен режим на зърно - Рискове и недостатъци
Приемът на калории е твърде нисък, дори не покрива основния метаболизъм. Тъй като ястията съдържат твърде малко протеини, мазнини и основни хранителни вещества, дефицитът на хранителни вещества може да възникне в дългосрочен план. Голямото количество фибри може първоначално да причини чревни проблеми като газове. След няколко дни зърнената диета става монотонна. Една седмица лечение има смисъл да стимулира храносмилането и да прочисти червата. Въпреки това, зърненият лек не е подходящ за постоянно хранене.
7-дневен режим на зърно - gut да знаеш
Оригиналният 7-дневен режим на зърно от Dr. Ритър с предварително опаковани дневни дажби се предлага в магазините за здравословни храни. Приложена е брошура с рецепти с ежедневни планове.