Кой има повече калории банан или ябълка (плодове)
Здравейте, какво повече калории, 1 банан или 1 ябълка. Просто бих се заинтересувал. Благодаря предварително:-)
3 отговора
Бананът има повече калории на 100 г от ябълката. В противен случай зависи от размера. Не можете да кажете това на парче.
Бананите имат калоричност 96 kcal на 100 g, ябълките една от 52 kcal.
200 g ябълка има повече калории, отколкото 100 g банан.
Ябълка 52kcal на 100g: средно голяма ябълка тежи 200g с мъка, 180g без мъка, т.е. осигурява: 93 kcal
Банан 88kcal на 100g: средно голям банан тежи 200g с кора, без кора 120g, т.е. осигурява: 105 kcal.
Но не забравяйте, че освен калориите е важна и друга информация, като въглехидрати. Освен това, плодовете имат здравословни захари, които няма да увредят толкова много зъбите ви.
При плодовете и зеленчуците броят на калориите не е толкова важен, а по-скоро при нездравословните храни
подобни въпроси
Исках да направя плодова салата с: - половин райска ябълка - цял банан (около 100 грама) - половин зелена ябълка (около 60 грама) - мандарина
Колко калории би било това приблизително? Знам, че по принцип мога да оценя отделните плодове въз основа на грам информация и така, ако въведете плодова салата в интернет, получавате много по-малко. Знам, че всяка плодова салата съдържа различни съставки, но имаше пример: 100 г плодова салата = приблизително 50 ккал И в плодовата салата имаше неща като банан, киви. Един банан има повече от 50kcal, така че как е това?
100 грама овесени люспи като каша (с вода) и малко плодове или нещо друго и сте напълно сити? 100 г овесени ядки са само около 350 калории, а плодовете (може би банан, ябълка) са 80-120 калории.
Вярно ли е, че бананът развива повече захар по време на процеса на узряване?