7-дневен диетичен план с нисък гликемичен индекс 2FitnessLovers от Teija; Карл
Планът за хранене с нисък гликемичен индекс се основава на явление, наречено гликемичен индекс. накратко GI. Скоростта на гликемичен индекс отразява усвояването на консумираните въглехидрати, по-точно колко бързо храната предизвиква покачване на нивата на кръвната захар.
Знаете ли, че тялото ни третира еднакво всички въглехидратни храни, независимо дали става въпрос за ябълки или понички? Само в случай на така наречените „лоши въглехидрати“ телата ни ще ги усвояват и усвояват бързо и „добрите“ въглехидрати по-бавно. Когато диетата се състои от баланс между здравословни мазнини, протеини и фибри, нивата на кръвната захар се стабилизират. Освен това подобрява енергийните нива и общото благосъстояние.
Ползи от диета с нисък ГИ
Има много ползи от диетата с нисък гликемичен индекс. Храненето с балансирана диета ще понижи нивата на кръвната захар, което улеснява управлението на теглото. Диетата със стомашно-чревния тракт също предотвратява високите нива на кръвната захар, което може да доведе до втвърдяване на артериите.
Диетата също има благоприятен ефект върху подобряването на имунната система и противостареенето. Стареенето на кожата се забавя - ако тялото преобразува храната в глюкоза твърде бързо, това може да увреди клетките и да ускори стареенето. За мнозина диетата също е помогнала в борбата с акнето и мазната кожа.
Относно менюто ни за диета с нисък гликемичен индекс
Нашата GI диета включва три здравословни хранения и няколко вкусни закуски на ден. Редовното хранене и закуски поддържат кръвната Ви захар в баланс. Освен това не е нужно да се притеснявате дали да изберете правилните съставки или правилните размери на порциите. Ние ви превеждаме! В нашата диета GI остава под 50, а въглехидратите под 150 грама.
Нуждаете се от помощ и насоки за започване и следване на ГИ диета? Нашите ястия и рецепти са не само здравословни, но и вкусни. Например как звучи азиатски зеленчуков омлет за закуска? Или печена сладка картофа и салата от брюкселско зеле за вечеря? Звучи добре, нали?
Позволете ни да ви дадем старт и страхотни инструменти за оптимизиране на вашето здраве. Вземете нашето персонализирано меню за диета с нисък гликемичен индекс сега!
Нашият план за хранене по поръчка включва
- 7-дневен индивидуален хранителен план за диета с нисък гликемичен индекс
- Изцяло персонализираме плана според вашите нужди и цели
- Висококачествени изображения на храни
- План за приготвяне на храна
- Хранителни стойности
- Списък за пазаруване, за да знаете какво и колко да купите, за да имате пълен контрол върху процеса на планиране на храненето
- Прости, здравословни рецепти за хранене
- Нови идеи за готвене и мотивация
Вземете своя хранителен план с диета с нисък гликемичен индекс
Купете сега срещу еднократна такса от $ 49. Продължителност седем дни.
Коригирайте менюто на диетата си
Ние ще съобразим индивидуалното меню за диета с нисък гликемичен индекс според вашата възраст, пол, ръст, тегло, ниво на активност, цели, алергии и ограничения. Моля, попълнете внимателно нашия информационен лист след закупуване на менюто.
Ако имате някакви допълнителни въпроси, ние ще се свържем с вас по имейл в рамките на 24 часа. Ако нямате допълнителни въпроси, ние ще коригираме окончателния ви план и ще ви го изпратим в рамките на 48 часа.