Има ли някой опит с млечната диета и може ли да ми разкаже за тях
носи ли какво? има ли жожо ефект? колко си загубил ?
5 отговора
Правя Mono от 2 дни, взимам обезмаслено мляко с 0,3% мазнина и вече загубих 700g на първия ден. Което за мен не е вода, защото вече бях отслабнал с 3 кг, без да напълня отново. Почти не съм гладен и когато го направя, изпивам студена чаша мляко. До 2 литра на ден. Надявам се това да ви е помогнало:)
Така че млечната диета не е моно диета, както винаги се твърди тук. Разбира се, трябва да внимавате за енергиен дефицит и плодовете, зеленчуците и месото са разрешени. При тази диета трябва да се избягват въглехидратните храни. Особено след като млякото вече съдържа въглехидрати (млечна захар). При тази диета трябва да пиете 1-2 литра мляко на ден. Решаващият фактор е калцият и доброто усвояване на калция от организма в млякото. Най-добре е да консумирате и витамин D. През лятото е достатъчно слънцето, през зимата с препарати.
За съжаление все още не мога да кажа дали ще помогне. Аз съм на диета само с мляко от 1 ден. За мен решаващо е основно намаляването на киселинността ми. Ако се замисля, ще публикувам резултата си след 3 седмици.
това е точно като диетата на руло, диетата с краставици, супата, диетата с шоколад. нищо не може да се яде, освен тази храна. сутрин по обяд вечерта само шоколад. üüüüaaarrrr разбира се отслабвате, но щом тялото получи нещо друго, то се увеличава неимоверно.
Здравейте, да, направих го. Отслабнах с около 2 кг за 2 дни, какъвто е случаят с всяка моно диета, защото хранителните запаси се изпразват и главно губите вода. Така че можете също да ядете чипс за 2 дни и ще получите същия резултат. Но веднага щом ядете отново плодове, зеленчуци, ориз, тестени изделия и т.н., отново ще наддавате на тегло, тъй като хранителните запаси се попълват. Резултатът е 0. Ако нямате късмет, имате допълнителен килограм върху него. И така: Едностранните диети не носят полза, по-скоро яжте здравословно и отслабвайте трайно. Също така е по-добре за вашето здраве.
ако беше така, нямаше да е толкова лошо, проблемът е, че метаболизмът протича на заден ход след диета, защото иска да се подготви за нови спешни времена!
Какво трябва да направи това? Разбира се, има йо-йо ефект, в края на краищата не можете просто да ядете мляко до края на живота си, без да се разболявате, о, дете:) Опитайте веганската диета:)