Храна за отслабване върху корема бадеми

Публикувано от La Rédaction Médisite на 06/07/2017 в 21:02

отслабване

Съществуват ли храни, които ви карат да отслабвате? ?

Строго погледнато, няма храни за отслабване. Някои много нискокалорични храни ще се отцедят поради съдържанието на вода. Такъв е случаят с тиквичките например. Други храни, особено като допринасят за ситост, са особено препоръчителни за отслабване. Тези храни също трябва да осигуряват основни хранителни вещества, които ще бъдат използвани от тялото, а не съхранявани.

Бадеми, естествен подтискащ апетита

Бадемът е дървесен орех, наричан още плод с маслодайни семена, от който може да се извлече масло. С 634 калории на 100 грама, бадемът е калоричен плод и въпреки това се препоръчва като част от програма за отслабване. Бадемът е богат на липиди, но има особености да осигурява "добри мазнини", мононенаситени мастни киселини, протектори на сърдечно-съдови заболявания и полиненаситени мастни киселини, тези известни омега-3, съставляващи клетъчни мембрани и противовъзпалителни. Те също допринасят за емоционалното благополучие и предотвратяват съхраняването на лоши липиди. Тези добри мазнини лесно се изгарят от тялото и допринасят за загубата на мазнини по корема.