75 Защо упражненията и броенето на калории понякога просто не дават резултат - тренирайте с блясък
В днешния епизод на подкаст говоря с Кати, бивш участник в онлайн програмата ми LIFESTYLE SCHLANK.
Кати никога не е била с наднормено тегло.
И все пак тя никога не се чувстваше комфортно в тялото си.
Този дискомфорт я накара да упражнява компулсивно и да преценява щателно калории. И все пак тя просто не отговори!
В това интервю тя ни казва защо е било така и как е отслабнала с 12 кг, без да брои калории и прекомерни физически упражнения.
Пожелавам ви много забавно да слушате
Ако смятате, че се нуждаете и от подкрепа за отслабване, не се колебайте да се свържете с мен по всяко време.
кой съм аз?
Аз съм Джулия натуропат за психотерапия, треньор по живота, автор на книги, подкастър и професионален спортист.
Специализирал съм проблеми с теглото с моята компания Shinecoaching.
Под името на Начин на живот тънък Предлагам 10-седмична онлайн програма, в която ви придружавам по пътя ви до желаното тегло много внимателно в 10 стъпки без упражнения и без диета и с много любов към себе си.
Вместо съвети за упражнения и хранене обаче се занимавам с причината за затлъстяването и търся решението там, където е възникнал проблемът - в главата ми.
Целта за теглото не се постига изкуствено чрез строг хранителен план, а чрез вътрешно автентично възстановяване.
Програмата използва Сила на психологията, да развиете нови навици, да изхвърлите стари вярвания и да ви помогнете да постигнете естествен, тънък начин на живот.
Ще разберете психологическия фон, защо диетите не работят, какво относно емоционално хранене и преди всичко как може да се разтвори завинаги.
Тук можете да научите повече за програмата и следващото стартиране.
Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен по всяко време.