Габриела Кристеа, затлъстяване 1-ва степен след двете бременности
Габриела Кристеа, затлъстяване 1-ва степен след двете бременности. Каква диета е спазвал, за да се отърве от 25 кг. Габриела Кристеа реши да говори открито за проблеми с теглото. Поканена в предаването на Михай Гадеа, телевизионната водеща призна, че се е страхувала много, когато е била диагностицирана със затлъстяване от степен 1.
Габриела Кристеа: „Затлъстяването не означава, че тежите 150 килограма. Имах степен на затлъстяване 1. Бях около 85-86 килограма и имах степен 1 затлъстяване. (...)
Това беше упражнение във воля, самовнушение, защото започнах да говоря със себе си. Нямах проблем с хората около мен - те ме приеха, съпругът ми ме обича безусловно. Просто не се чувствах комфортно нито физически, нито психически. (...) Имам две малки момичета и мислех, че трябва да съм млада, свежа, силна за тях. "
Габриела Кристеа, затлъстяване 1-ва степен след двете бременности. Диетата, с която успя да свали 25 кг
Габриела Кристеа напълня след двете бременности. Той тежеше 86 кг. Това беше моментът, в който тв водещата реши да промени напълно начина си на живот.
Мотивирана да се отърве от излишните килограми, Габриела Кристеа спазва строга диета. Той успя да свали 25 кг и отново започна да обича тялото си. Сега тежи 60 кг - теглото, което имаше, когато дебютира в телевизията.
Габриела Кристеа: „Все още съм на диета, поддържам балансирана диета, около 1200 калории на ден, разделена на 5 хранения, 3 основни и две закуски и се чувствам много добре, защото ям абсолютно всичко, включително сладко веднъж седмично и се чувствам много добре. Мисля, че това е темпото, което ще продължа. И ако го запазя така, мисля, че до есента ще имам 50 килограма.
Опитах и хипопротеинова диета и наистина отслабвате много бързо, само че е много трудно да се поддържа и изключително скучно от гледна точка на разнообразяване на храните, затова избрах опцията от 1200 калории, разделена на 5 хранения., 3 основни и 2 закуски. Чудесно е! Освен това пия поне 2 литра и половина вода, пия билкови чайове и все още не съм спортувал “.
Габриела Кристеа сваляше 1,5 кг на седмица. Времето за хранене е фиксирано и водещият пие лимонена вода на гладно.
„Загубих около 1,5 кг на седмица. Сега напоследък загубих около 4 килограма за 3 седмици. Ето какво ядох днес: сутрин, когато се събудих, изпих чаша вода на гладно.
Аз лично пия половин литър вода, в която изцеждам половин лимон. Много ми помага при киселини. В 8.30 ядох варено яйце, до което сложих половин чушка и две репички.
В 11.00 ч. Имам първата закуска, която днес беше плод и заложих на банан. Но може да има и други плодове. ", Габриела също каза.
„По обяд, около 14.00 часа, имаше салата от риба тон, която може да бъде доста богата: консервирана риба тон, царевица, краставици, маслини, лимонов сок, масло от гроздови семки.
Можете да ядете колкото искате, но количеството царевица трябва да е по-малко. Но преди обяд изпих половин литър вода със сок от половин лимон. Пия около 2,5-3 литра вода на ден!
В 16.00 закусвам, което може да бъде шепа бадеми или кашу. Или някакво семе или кисело мляко или дори торта. А вечер зависи от това какво ядете за обяд. Ако това е обилно ядене, като паста, която никога не ям вечер, може да е малко по-лесно.
Пастата трябва да е цяла. Ям ги със сос песто или смесени с всякакви зеленчуци. Можете също така да ядете супи, бульони, крем супи. Вече не ям хляб ", - каза Габриела Кристеа.