7 здравословни зеленчукови пюрета за бебета - вие сте майка

здравословни

На 6 месеца можете да започнете да хранете бебета със зеленчукови пюрета, тъй като те са идеални за балансирана диета.

Млякото, независимо дали е кърма или млечна добавка, е единствената храна, която отговаря на всички хранителни нужди на бебето от раждането до 6-месечна възраст. Тогава можете помислете за промяна на диетата малко чрез въвеждане на нови храни. Зеленчукови пюрета за бебета са едно от първите ястия за бебето в тази нова фаза.

Със сигурност зеленчуковите пюрета са най-добрият начин за въвеждане на зеленчуци за бебета. Следователно бихме искали да ви запознаем с някои рецепти за зеленчукови пюрета за бебета, по една за всеки ден от седмицата. Не забравяйте, че можете да ги коригирате според възрастта и вкусовете на детето.

7 зеленчукови пюрета за бебета

Ето седем вкусни и практични рецепти за бебешки зеленчукови пюрета:

1. Пюре от зелен фасул

  • 200 грама пресен зелен фасул
  • Вода или бебешко мляко
  • зехтин

подготовка

  1. Първо Измийте зеления фасул и нарежете на много малки парченца.
  2. Запарете зърната на пара за 10 до 15 минути. Препоръчваме да проверите състоянието на готвене с остър нож, защото зеленият фасул трябва да бъде сварен.
  3. Изплакнете зърната под студена вода, за да запазят цвета си.
  4. И накрая Отцедете зърната и смесете с няколко капки зехтин и бебешко мляко или вода, за да се получи гладко пюре.

2. Пюре от спанак

  • 150 грама листа от спанак
  • вода
  • зехтин

подготовка

  1. Измийте добре листата на спанака и ги добавете в тенджера с вряща вода Гответе 5 минути.
  2. Накрая запарете и пасирайте сместа с малко вода.

3. Пюре от моркови и тиквички

  • 2 малки моркова
  • 3 тиквички
  • 2 супени лъжици сирене
  • 1 лист босилек
  • зехтин

подготовка

  1. Измийте и обелете зеленчуците.
  2. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и запарете за около 20 минути.
  3. И накрая всички Смесете съставките заедно, докато се образува гъсто пюре без бучки.

4. Картофено картофено пюре със сирене Рокфор

  • 1 картоф
  • 2 малки моркова
  • 100 мл бебешко мляко
  • 1 парче сирене Рокфор от 25 до 30 грама

подготовка

  1. Измийте, обелете и нарежете зеленчуците на малки парченца.
  2. Тогава Поставете картофите и морковите в тенджера с вода и ги варете 15-20 минути.
  3. Загрейте млякото и добавете нарязаното сирене Рокфор в тигана, докато се разтопи.
  4. Накрая пюрирайте всички съставки, докато се образува гладка каша.

"Пюретата от бебешки зеленчуци са чудесен начин да добавите зеленчуци към вашата диета."

5. Пюре от тиква

  • 1 парче тиква
  • 1 парче сирене
  • вода
  • зехтин

подготовка

  1. Обелете тиквата, Отстранете сърцевините и влакната.
  2. Нарежете тиквата на ситно.
  3. Парчетата Парете за около 15 минути.
  4. И накрая След готвене пасирайте кубчетата тиква със сиренето, няколко капки зехтин и малко вода, подходяща за бебета.

6. Пюре от аспержи

  • 5 зелени копия аспержи
  • 1 картоф
  • 1 чаена лъжичка дебел крем

подготовка

  1. Първо Обелете аспержите и измийте с вода. След това се нарязва на малки парченца.
  2. Измийте и обелете картофите и се нарязва на малки кубчета за по-бързо готвене.
  3. Парчета аспержи и картофи Парете 10 до 15 минути.
  4. С върха на ножа Проверете състоянието на готвене. Парчетата аспержи и картофи трябва да са нежни и кашисти.
  5. Смесете получените течности постепенно, в зависимост от желаната текстура. Аспержите са много влакнести, така че можете да прекарате пюрето през сито, за да премахнете конците.
  6. Накрая добавете супена лъжица сметана и разбъркайте.

7. Пюре от сладък картоф и артишок

  • 2 основи от артишок
  • 1/3 сладък картоф
  • вода
  • 1 чаена лъжичка зехтин
  • 1 чаена лъжичка пастьоризирана дебела сметана

подготовка

  1. Първо Измийте и обелете сладкия картоф, след това се нарязва на малки кубчета.
  2. Впоследствие измийте дъното на артишок. Задушете на пара заедно с картофените кубчета. Проверете състоянието на готвене с върха на ножа. Дъното на артишок и сладък картоф трябва да е много меко.
  3. Пюрирайте всичко и постепенно добавяйте вода или зеленчуков бульон, докато се постигне желаната текстура. Последното зависи от възрастта на бебето.
  4. При сервиране добавете чаена лъжичка зехтин и сметана, за да стане пюрето кремообразно.

Като цяло трябва Зеленчуковите пюрета за бебета винаги са добре приготвени и пюрирани. Също така препоръчваме да избягвате зеленчуци с подчертан вкус, тъй като ферментацията им може да доведе до болки в стомаха. Те включват например целина, грах или някои цвекло.

Също така помнете това най-лесно смилаемите зеленчуци са по-добри за вашето бебе. Примери за това са морковите, зеленият фасул, спанакът и тиквичките.