7 закуски, които да не купувате в супермаркета! Диван

Опасността от насик в магазина е, че те могат да бъдат невероятно вкусни, но съдържанието на хранителни вещества често е близо до нула поради празни калории. Разбира се, ако от време на време изстискате торба с чипсети, но в противен случай ядете здравословно, разнообразно ястие, това не може да създаде особени проблеми. Ако от друга страна изпаднете в преувеличения и замените цели ястия с тях, това може да има неприятни последици в дългосрочен план. Daily Meal е събрал продуктовите групи, с които можете да поемете най-голям риск поради, наред с други неща, високото съдържание на захар и натрий, наличието на транс-мазнини или слабата хранителна стойност.

купувате

Нарязани шоколади

Докато консумирането на тъмен шоколад е особено полезно, обратното е вярно за неговите аналози. Обикновено са пълнени със захар и изкуствени съставки, а рекламите напразно твърдят, че апетитът ви ще отмине от хрупкавите парченца лешници (или друг пълнеж), всъщност те съдържат много малко ценни хранителни вещества.

Царевични закуски

Може да са вкусни, но не и някакво здраве. Например продуктът, споменат в статията, съдържа редица добавки. Тези малки хапки могат да нарисуват невинно, но по-добре знаете, че с 11 парчета можете да вкарате 140 калории (и 210 милиграма натрий) в тялото си. Но кой може да спре в 11?

Мини понички

От това, което се наричат, те представляват същия калориен тласък като другите сладкиши. Четири от тези понички могат да съдържат до 260 калории и 17 грама захар, а съставките им обикновено включват „деликатеси“ като целулозна смола, натриев алуминиев фосфат или обезмаслено соево брашно.