7 заблуди относно шоколада - Netamin Webshop
Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.
Благодаря отново за вашата препоръка!
Обикновено се смята, че шоколадът е угоен и нездравословен. Нищо чудно, че повечето хора го възприемат като греховно удоволствие, особено когато става въпрос за диети. Съществуват безброй митове около консумацията на шоколад, въпреки че последните изследвания показват, че шоколадът може да бъде част от здравословната диета. Затова започнете да правите заблудите!
Мит 1: Шоколадът има високо съдържание на кофеинРеалността: Въпреки че шоколадът наистина може да повдигне много хора, той всъщност не съдържа много кофеин. Резен шоколад от 40 грама или 2 и половина шоколад мляко означава само 6 mg кофеин - приблизително това се намира и в безкофеиново кафе. За сравнение, чаша конвенционално кафе съдържа 65 до 125 mg кофеин.
Мит 2: Шоколадът е пълен с наситени мазнини и повишава холестеролаРеалността: Шоколадът съдържа наситени мазнини, но много специален вид. Изследователите установиха, че стеариновата киселина в млечния шоколад не повишава нивата на холестерола. Нещо повече, консумирането на 40-грамова филийка шоколад, а не богата на въглехидрати криза, ще помогне да се повишат нивата на HDL („добрия“) холестерол.
Мит 3: Шоколадът причинява кариес